L'objectif pour la santé est de marcher régulièrement.

D'abord, marcher mille pas le matin

Marche de dix mille pas l'après-midi

Ainsi, chaque fois que j'ai du temps, je marche un peu.

Mon objectif est de marcher 20 000 pas par jour.

Et en plus,

Courir 3 km par jour, même à un pas rapide

Je prévois de le faire plus de trois jours par semaine.

Une vie régulière et

En utilisant les escaliers plutôt que l'ascenseur

Bouger un peu plus, ne serait-ce qu'un peu.

Je vais vivre une vie saine ^^*