10 razones de la disfunción eréctil en hombres

 

La disfunción eréctil es un síntoma bastante común que los hombres experimentan al menos una vez. Según la Sociedad Coreana de Medicina Masculina, el 49.8% de los hombres mayores de 40 años sufren de disfunción eréctil. Además, se estima que hay más de 2 millones de pacientes con disfunción eréctil en el país. Recientemente, según un informe del medio especializado en salud masculina de Estados Unidos, 'Men's Health', el asesor del fabricante farmacéutico estadounidense OneMD Nutrition y urólogo Daniel Brison afirmó: "La disfunción eréctil puede ser simplemente un problema físico, pero también puede ocurrir por diversos motivos como hábitos de vida, estrés, efectos secundarios de medicamentos, entre otros", y añadió: "Existen 10 razones que pueden causar disfunción eréctil". A continuación, exploramos en detalle las 10 causas de la disfunción eréctil que él mencionó.

 

1️⃣ La carga emocional por planear un embarazo = Cuando en el proceso de intentar concebir con la pareja, las relaciones sexuales se sienten como una obligación, puede ocurrir disfunción eréctil. Si las relaciones sexuales se perciben no como un placer sino como una tarea que hay que cumplir, la carga psicológica aumenta. En estos casos, es útil reducir el estrés y crear un ambiente cómodo a través de la comunicación con la pareja.

 

2️⃣Relación con una nueva pareja=Es común experimentar disfunción eréctil durante la primera relación sexual con una nueva pareja. La mayoría de las veces, esto se debe a la tensión y la ansiedad sexual. Es importante mantener una actitud relajada y construir confianza a través de caricias y afecto suficiente.

 

3️⃣El consumo de ciertos medicamentos=Los medicamentos como los antihipertensivos, antidepresivos y analgésicos pueden causar efectos secundarios de disfunción eréctil. Estos medicamentos pueden reducir la capacidad de mantener una erección al provocar constricción de los vasos sanguíneos o cambios hormonales. Si se sospecha que la disfunción eréctil es causada por medicamentos, es necesario consultar a un médico para considerar medicamentos alternativos o ajustar la dosis.

 

La falta de sueño=La falta de sueño provoca disfunción eréctil. La falta de sueño reduce los niveles de testosterona, la hormona masculina, lo que disminuye el deseo sexual. Especialmente, la falta crónica de sueño interfiere con el ritmo natural del cuerpo, haciendo que los niveles de testosterona, que deberían aumentar normalmente por la mañana y durante el día, disminuyan.

 

5️⃣Una dieta desequilibrada=una dieta poco saludable es otra causa de la disfunción eréctil. Especialmente, los alimentos ricos en azúcar y grasa dificultan la circulación sanguínea y reducen el flujo sanguíneo al pene. Por el contrario, una dieta mediterránea que incluya verduras, frutas, frutos secos y pescado puede ayudar a prevenir la disfunción eréctil.

 

6️⃣ Falta de ejercicio = La falta de ejercicio debilita la salud cardiovascular y conduce a la disfunción eréctil. La falta de actividad física aumenta el riesgo de hipertensión, hipercolesterolemia y diabetes, lo que dificulta una circulación sanguínea adecuada. Si desea mejorar la disfunción eréctil, se recomienda realizar ejercicios de fuerza en la parte inferior del cuerpo o caminar.

 

7️⃣Obesidad=La obesidad provoca inflamación y estrés, afectando negativamente los nervios y la presión arterial. En particular, la obesidad reduce los niveles de testosterona y causa desequilibrios hormonales que conducen a la disfunción eréctil. Para mantener un peso saludable, es importante practicar ejercicio y seguir una dieta equilibrada de manera constante.

 

El consumo excesivo de alcohol=la ingesta de alcohol estimula la secreción de hormonas que contraen los vasos sanguíneos, causando hipertensión. La hipertensión estimula los vasos sanguíneos, reduciendo su elasticidad y engrosando las paredes de los vasos. Cuando los vasos sanguíneos se estrechan, la circulación de sangre en el pene se ve afectada, lo que puede provocar disfunción eréctil.

 

9️⃣ Masturbación excesiva = Incluso si te masturbas mucho, puedes experimentar disfunción eréctil. Después de masturbarse, aumenta una hormona llamada prolactina, que inhibe la capacidad de erección y la eyaculación. Especialmente, la masturbación continua hace que el cuerpo tarde más en recuperarse del cansancio.

 

El estrés y la fatiga = El estrés y la fatiga afectan negativamente la actividad sexual. El estrés aumenta los niveles de cortisol y suprime la secreción de testosterona, lo que provoca disfunción eréctil. Si el estrés persiste, pueden surgir no solo disfunción eréctil sino también problemas relacionados con la sexualidad como la eyaculación precoz.