男性の勃起不全の10の理由

 

勃起不全は男性が一度は経験する一般的な症状です。韓国男性科学会によると、40歳以上の男性の49.8％が勃起不全を経験しています。また、国内には約200万人以上の勃起障害患者がいると推定されています。最近、アメリカの男性健康専門メディア『メンズヘルス』の報道によると、アメリカの製薬会社ワンエムディニュートリションの顧問であり泌尿器科医のダニエル・ブリソンは、「勃起不全は単なる身体的な問題かもしれませんが、生活習慣、ストレス、薬の副作用などさまざまな理由で発生します」と述べ、「勃起不全を引き起こす10の理由がある」と述べています。彼が紹介した勃起不全の10の理由について詳しく見ていきます。

 

1️⃣妊娠計画による負担感＝配偶者と妊娠を試みる過程で性交渉が義務的に感じられる場合、勃起不全を経験することもある。性交渉が楽しみではなく「処理すべき仕事」と認識されると、心理的負担が大きくなる。このようなときはストレスを減らし、パートナーとのコミュニケーションを通じて快適な雰囲気を作ることが役立つ。

 

2️⃣新しい相手との関係＝新しい相手との初めての性行為で勃起不全を経験することが多いです。これは緊張感や性的不安が原因であることがほとんどです。リラックスした気持ちを保ち、十分な愛撫を通じて信頼を築くことが重要です。

 

3️⃣特定の薬の服用＝血圧薬や抗うつ薬、鎮痛剤などの薬は勃起不全の副作用を引き起こす可能性があります。これらの薬は血管の収縮やホルモンの変化を引き起こし、勃起の持続力を低下させることがあります。薬による勃起不全が疑われる場合は、医師と相談し、代替薬や調整された服用量を検討することが必要です。

 

4️⃣睡眠不足＝睡眠不足は勃起不全を引き起こす。睡眠不足になると男性ホルモンであるテストステロンのレベルが低下し、これが性欲を減少させる。特に慢性的な睡眠不足は体内の自然リズムを乱し、朝や昼間に正常に増加すべきテストステロンのレベルが低下する。

 

5️⃣不均衡な食事=健康的でない食事は勃起不全のもう一つの原因です。特に砂糖や脂肪の多い食べ物は血液循環を妨げ、陰茎への血流供給を低下させます。逆に、野菜や果物、ナッツ、魚などを含む地中海式の食事は勃起不全の予防に役立つ可能性があります。

 

6️⃣運動不足=運動不足は心血管の健康を弱め、勃起不全につながる。身体活動が不足すると、高血圧、脂質異常症、糖尿病などのリスクが高まり、血液循環がスムーズに行われなくなる。勃起不全を改善したい場合は、下半身の筋力トレーニングやウォーキングなどの運動をおすすめする。

 

7️⃣肥満=肥満は炎症とストレスを引き起こし、神経や血圧にも悪影響を及ぼす。特に肥満はテストステロンのレベルを下げ、勃起不全の原因となるホルモンバランスの乱れを引き起こす。健康的な体重を維持するためには、運動とバランスの取れた食事を継続的に実践することが重要である。

 

8️⃣過度の飲酒は血管を収縮させるホルモンの分泌を促進し、高血圧を引き起こす。高血圧は血管を刺激し、血管の弾力性を低下させ、血管壁を厚くする。血管が狭くなると陰茎への血液供給がうまくいかず、勃起不全を引き起こすことがある。

 

過度な自慰＝頻繁に自慰をしても勃起不全を経験することがある。自慰後にプロラクチンというホルモンが増加し、このホルモンは勃起能力と射精を抑制する。特に連続した自慰は体の疲労回復により多くの時間を要する。

 

ストレスと疲労＝ストレスと疲労は性活動に悪影響を及ぼす。ストレスはコルチゾールのレベルを上げ、テストステロンの分泌を抑制し、勃起不全を引き起こす。ストレスが持続すると、勃起不全だけでなく、早漏などの性に関する問題も発生する可能性がある。