10 lý do gây ra rối loạn cương dương ở nam giới

 

Chứng yếu sinh lý là triệu chứng phổ biến mà nam giới ít nhất một lần trong đời gặp phải. Theo Hiệp hội Y học Nam giới Hàn Quốc, có tới 49,8% nam giới trên 40 tuổi gặp phải chứng yếu sinh lý. Ngoài ra, ước tính có hơn 2 triệu bệnh nhân rối loạn cương dương trong nước. Gần đây, theo báo cáo của phương tiện truyền thông chuyên về sức khỏe nam giới tại Mỹ 'Men's Health', bác sĩ Daniel Brison, cố vấn của công ty dược phẩm Mỹ OneMD Nutrition và là bác sĩ tiết niệu, cho biết: "Yếu sinh lý có thể chỉ là vấn đề thể chất đơn thuần, nhưng cũng có thể do nhiều nguyên nhân khác như thói quen sinh hoạt, căng thẳng, tác dụng phụ của thuốc", và ông đã đề cập đến 10 lý do gây ra yếu sinh lý. Chúng ta cùng tìm hiểu chi tiết về 10 nguyên nhân gây yếu sinh lý do ông giới thiệu.

 

1️⃣ Áp lực từ kế hoạch mang thai = Trong quá trình cố gắng mang thai cùng người phối ngẫu, nếu quan hệ tình dục cảm thấy như một nghĩa vụ, có thể gặp phải rối loạn cương dương. Khi quan hệ tình dục không còn là niềm vui mà trở thành "việc phải làm", gánh nặng tâm lý sẽ tăng lên. Trong trường hợp này, giảm căng thẳng và tạo ra không khí thoải mái thông qua giao tiếp với đối tác sẽ rất hữu ích.

 

2️⃣Quan hệ với đối tác mới = Trong lần quan hệ tình dục đầu tiên với đối tác mới, nhiều người gặp phải tình trạng rối loạn cương dương. Nguyên nhân chủ yếu là do căng thẳng và lo lắng về chuyện tình dục. Giữ tâm trạng thoải mái và xây dựng lòng tin thông qua việc âu yếm đủ là điều quan trọng.

 

3️⃣ Sử dụng thuốc đặc biệt=Thuốc huyết áp, thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc giảm đau có thể gây tác dụng phụ là rối loạn cương dương. Những loại thuốc này có thể gây co mạch hoặc thay đổi hormone, làm giảm khả năng duy trì cương cứng. Nếu nghi ngờ rối loạn cương dương do thuốc, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để xem xét thay thế thuốc hoặc điều chỉnh liều lượng.

 

4️⃣ Thiếu ngủ = Thiếu ngủ gây ra rối loạn cương dương. Khi thiếu ngủ, mức testosterone, hormone nam giới, giảm xuống, điều này làm giảm ham muốn tình dục. Đặc biệt, thiếu ngủ mãn tính làm gián đoạn nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể, khiến mức testosterone, cần tăng đều đặn vào buổi sáng và ban ngày, giảm đi.

 

5️⃣ Chế độ ăn không cân đối = chế độ ăn không lành mạnh là một nguyên nhân khác gây rối loạn cương dương. Đặc biệt, các thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo làm cản trở tuần hoàn máu, giảm cung cấp máu cho dương vật. Ngược lại, chế độ ăn Địa Trung Hải gồm rau quả, các loại hạt, cá có thể giúp phòng ngừa rối loạn cương dương.

 

6️⃣Thiếu vận động = Thiếu vận động làm suy yếu sức khỏe tim mạch và dẫn đến rối loạn cương dương. Khi ít hoạt động thể chất, nguy cơ cao huyết áp, mỡ máu cao, tiểu đường tăng lên, làm cho tuần hoàn máu không diễn ra trơn tru. Nếu muốn cải thiện rối loạn cương dương, bạn nên tập luyện các bài tập tăng cường cơ chân hoặc đi bộ.

 

7️⃣Béo phì = Béo phì gây ra viêm và căng thẳng, ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh và huyết áp. Đặc biệt, béo phì làm giảm mức testosterone và gây ra mất cân bằng hormone dẫn đến rối loạn cương dương. Để duy trì cân nặng khỏe mạnh, việc duy trì đều đặn tập thể dục và chế độ ăn cân đối là rất quan trọng.

 

8️⃣Uống quá nhiều rượu = việc uống rượu thúc đẩy tiết hormone co mạch, gây tăng huyết áp. Tăng huyết áp kích thích mạch máu làm giảm tính đàn hồi của mạch và làm dày thành mạch. Khi mạch máu thu hẹp, cung cấp máu đến dương vật bị hạn chế, có thể gây rối loạn cương dương.

 

9️⃣Quan hệ tự sướng quá mức = Thường xuyên tự sướng có thể gây rối loạn cương dương. Sau khi tự sướng, hormone prolactin tăng lên, hormone này làm giảm khả năng cương dương và xuất tinh. Đặc biệt, tự sướng liên tục khiến cơ thể mất nhiều thời gian hơn để phục hồi mệt mỏi.

 

🔟Căng thẳng và mệt mỏi = Căng thẳng và mệt mỏi ảnh hưởng xấu đến hoạt động tình dục. Căng thẳng làm tăng mức cortisol và ức chế tiết testosterone, gây ra rối loạn cương dương. Nếu căng thẳng kéo dài, không chỉ rối loạn cương dương mà còn các vấn đề liên quan đến tình dục như xuất tinh sớm có thể xảy ra.