Un puñado de nueces diarias
También contiene yogur ~
Hay almendras tostadas en lugar de almendras crudas.
Parece que el sabor más delicioso se duplica.
Me gusta mucho el sabor picante.
Las almendras tostadas tienen buen sabor y aroma,
Se dice que las almendras crudas son buenas para la nutrición.

Apoyo a la salud ósea
Los beneficios de las almendras crudas y tostadas.
Calcio, magnesio, manganeso y otros que fortalecen los huesos
Es un punto que contiene minerales.
Estos minerales mantienen la densidad ósea y,
Puede contribuir a reducir el riesgo de fracturas.
Acción antioxidante:
El cuarto beneficio de las almendras crudas y tostadas
Rico en vitamina E, un potente antioxidante
Eso es lo que significa desempeñar un papel.
La vitamina E protege las células de los radicales libres.
Protección contra daños y enfermedades relacionadas con el envejecimiento
Y ayuda a prevenir la inflamación.
Reducción del riesgo de diabetes
Los beneficios de las almendras crudas, la tercera es el nivel de azúcar en la sangre
Es un punto que puede ayudar a mantener el nivel.
Los frutos secos tienen un índice glucémico (IG) bajo
Hace que el aumento de azúcar en la sangre sea gradual,
Es beneficioso para el control de la diabetes.