Une poignée de noix quotidiennes
Il y a aussi du yaourt ~
Il y a des amandes grillées, pas des amandes crues.
Il semble que le goût plus savoureux double.
J'aime beaucoup le goût piquant.
Les amandes grillées ont un bon goût et une bonne odeur.
Les amandes crues sont réputées pour leurs bienfaits nutritionnels.

Soutien à la santé osseuse
Les bienfaits des dernières amandes grillées et des amandes crues
Calcium, magnésium, manganèse, etc., renforcent les os
C'est un point contenant des minéraux.
Ces minéraux maintiennent la densité osseuse,
Cela peut contribuer à réduire le risque de fracture.
Action antioxydante:
Les bienfaits des amandes grillées, quatrième point, sont
Riche en vitamine E, un puissant antioxydant
C'est le fait d'avoir un rôle.
La vitamine E protège les cellules contre les radicaux libres.
Protection contre les dommages et maladies liées au vieillissement
et aide à prévenir l'inflammation.
Réduction du risque de diabète
Les bienfaits des amandes grillées et des amandes crues, le troisième étant la glycémie
C'est un point qui peut aider à maintenir le niveau.
Les noix ont un indice glycémique (IG) faible.
Il permet d'atténuer l'augmentation de la glycémie,
Cela est bénéfique pour la gestion du diabète.