Es común ver en cualquier lugar que las personas hierven cebada para usarla como agua potable. Además, muchas personas beben otros tipos de té como si fuera agua. ¿Realmente no hay ningún problema para la salud al beber té en lugar de agua?

◇Recomendación de té de granos como sustituto del agua... Evitar si tienes problemas renales

En resumen, algunas infusiones como el té de cebada no causan problemas significativos incluso si se consumen como agua potable. La directora de nutrición del Hospital Gachon de la Universidad de Gachon, Huh Jung-yeon, dijo: "Los tés hechos con cereales como el té de cebada y el té de arroz integral no tienen efectos secundarios especiales, por lo que no hay problema en beberlos en lugar de agua". Los tés de cereales como el té de cebada son ricos en fibra dietética, lo que los hace beneficiosos para la dieta y la prevención de la diabetes, además de mejorar la salud intestinal. Además, contienen minerales como sodio y potasio, lo que los hace efectivos para mantener el equilibrio de electrolitos en el cuerpo.

Sin embargo, las personas con función renal deteriorada deben evitar el té de cereales, ya que el potasio presente en el té de cereales no se elimina adecuadamente, lo que puede causar problemas como paro cardíaco, parálisis muscular y arritmias. La directora de nutrición, Heo Jeong-yeon, dijo: "El té de cereales contiene una gran cantidad de minerales solubles en agua, como el potasio, y las personas con problemas renales que no pueden eliminar correctamente el calcio no deben beberlo", y agregó: "De hecho, generalmente se recomienda a los pacientes con enfermedad renal crónica que beban agua pura en lugar de té".

Evitar tés con cafeína, incluso el té de hovenia puede ser perjudicial.

El té verde, el té negro y otros tés que contienen cafeína no son adecuados como sustituto del agua. Según la Agencia de Seguridad Alimentaria y Medicamentos, el contenido de cafeína por cada 100 ml de bebida es de ▲té verde 25-50 mg ▲té negro 20-60 mg ▲té oolong 20-60 mg. Incluso con unas pocas tazas, es fácil superar la ingesta diaria recomendada de cafeína de 400 mg. El consumo excesivo de cafeína puede causar varios efectos secundarios. La directora de nutrición Heo Jung-yeon dijo: “La cafeína puede estimular el sistema nervioso simpático, lo que puede provocar ansiedad y insomnio”, y agregó que “la cafeína también promueve la diuresis, lo que puede llevar a una deshidratación en el cuerpo”.

Algunas personas con problemas hepáticos toman té de hovenia en lugar de agua. Sin embargo, las personas con niveles elevados de enzimas hepáticas o que ya tienen enfermedades del hígado deben evitarlo. Los componentes como amperopsina y hovenin en la hovenia, cuando se consumen en tés altamente concentrados, pueden causar problemas en la función hepática. De hecho, un equipo de investigación del Hospital Asan de Seúl analizó a pacientes que recibieron trasplantes de hígado por insuficiencia hepática aguda relacionada con hepatitis tóxica aguda durante 15 años, y se confirmó que la hovenia era una de las causas principales. Muchas personas también consumen jugo de hovenia para mantener su salud, pero deben tener cuidado, ya que puede ser una carga para las personas con problemas hepáticos.

Además, el té de barba de maíz, el té de cassia y otros también pueden causar efectos secundarios si se consumen durante mucho tiempo en lugar de agua, por lo que se debe tener cuidado. La directora Heo Jeong-yeon dijo: "No hay una cantidad absoluta recomendada, pero es mejor limitar el consumo de otros tés, excluyendo los tés de granos, a una o dos tazas al día".

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Desde hace tiempo, mi abuela

Todos dijeron que las raíces son medicamentos, pero

El té de cereales es bueno para la salud.

Las personas con problemas en los riñones deberían evitar ciertos alimentos.

Té verde. Aunque dicen que el té negro es bueno, tiene cafeína.

No sería bueno beber mucho, ¿verdad?