¿cuándo debo cepillarme los dientes después de beber refrescos o café?

Se suele saber que es bueno cepillarse los dientes "dentro de los 3 minutos" después de comer. Pero, ¿lo mismo aplica para la cola y el café?

Si ha bebido bebidas carbonatadas como cola o soda, es recomendable esperar 30 minutos antes de cepillarse los dientes. Las bebidas carbonatadas contienen soluciones ácidas (pH 2-3). Debido a esta acidez, el pH en la boca se vuelve ácido, pero al secretarse la saliva, se neutraliza y vuelve a su nivel original, lo cual toma aproximadamente 30 minutos.

Esta solución ácida es la causa de la corrosión dental. Las caries se producen cuando los productos metabólicos ácidos, que son sustancias ácidas, corroen la superficie de los dientes. Cuando se consume una bebida carbonatada, la solución ácida puede corroer ligeramente los dientes, pero si se cepilla inmediatamente, los dientes pueden dañarse aún más. Incluso las bebidas carbonatadas sin calorías contienen soluciones ácidas, por lo que se recomienda cepillarse los dientes 30 minutos después de su consumo.

El café también tiene una acidez moderada con un pH de 5 a 6, por lo que se recomienda esperar unos 30 minutos antes de cepillarse los dientes en lugar de hacerlo inmediatamente después de beberlo. Sin embargo, el café contiene una sustancia llamada 'tanino' que puede causar manchas, y el tanino debe eliminarse rápidamente para prevenir las manchas. Por lo tanto, es recomendable enjuagarse la boca con agua justo después de beber café y esperar unos 30 minutos antes de cepillarse los dientes.

<Fuente: Money Today>