Khi nào nên đánh răng sau khi uống cola hoặc cà phê?

Thông thường, mọi người đều biết rằng nên đánh răng trong vòng '3 phút' sau khi ăn. Nhưng liệu điều này có đúng với cả cola và cà phê không?

Nếu bạn đã uống đồ uống có ga như cola hoặc soda, nên đợi khoảng 30 phút rồi mới đánh răng. Trong đồ uống có ga chứa dung dịch axit (pH 2~3). Do dung dịch axit này, độ pH trong miệng sẽ trở nên axit, sau đó nước bọt tiết ra sẽ trung hòa và trở về mức ban đầu, mất khoảng 30 phút.

Dung dịch axit này là nguyên nhân gây mòn răng. Sâu răng hình thành khi các chất chuyển hóa có tính axit ăn mòn bề mặt răng. Khi uống đồ uống có ga, dung dịch axit sẽ làm mòn răng một chút, nhưng nếu đánh răng ngay lập tức thì có thể làm tổn thương răng hơn. Ngay cả đồ uống có ga không calo cũng chứa dung dịch axit, vì vậy nên chờ 30 phút rồi mới đánh răng.

Cà phê có tính axit nhẹ với pH từ 5 đến 6, nên tốt hơn là đợi khoảng 30 phút sau khi uống mới đánh răng thay vì đánh răng ngay lập tức. Tuy nhiên, trong cà phê có chứa thành phần gọi là 'tanin' gây làm vàng răng, và tanin cần được loại bỏ ngay để ngăn ngừa vết ố. Do đó, tốt nhất là súc miệng bằng nước ngay sau khi uống cà phê, đợi khoảng 30 phút rồi mới đánh răng.

Nguồn: MoneyToday