이재철
아!모르고 있던 사실이네요 그즉시 좋은것으로 지금까지그렇게 알고 실천 했는데..
我原本認為喝可樂或咖啡後馬上刷牙比較好，但原來不是這樣呢ㅠㅠ
如果喝了可樂、雪碧等碳酸飲料，30分鐘後請刷牙！
零卡路里碳酸水也是一樣喔~
你經常喝很多咖啡吧？
喝完咖啡後，用水漱口，等待大約30分鐘再刷牙比較好喔~
我從明天開始要實踐了~
通常認為飯後「3分鐘內」漱口是比較好的做法。但是，喝可樂和咖啡也是一樣的嗎？
如果喝了可樂、雪碧等碳酸飲料，建議等待30分鐘再刷牙。碳酸飲料中含有酸性溶液（pH 2~3）。由於這些酸性溶液，口腔內的pH值會變得酸性，直到唾液分泌出來中和，恢復到原本的濃度大約需要30分鐘。
這種酸性溶液是牙齒腐蝕的原因。蛀牙是由酸性物質代謝產物腐蝕牙齒表面而形成的。喝碳酸飲料時，酸性溶液會略微腐蝕牙齒，此時立即刷牙可能會造成牙齒更嚴重的損傷。即使是零卡路里的碳酸飲料，也含有酸性溶液，因此建議在30分鐘後再進行刷牙。
咖啡的pH值約為5到6，屬於弱酸性，因此建議在飲用後等待約30分鐘再進行刷牙，而不是立即刷牙。不過，咖啡中含有會引起染色的成分「單寧」，必須立即去除才能防止染色。因此，喝完咖啡後用水漱口，等待約30分鐘再刷牙是比較好的做法。
<來源：머니투데이>
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評論 13
- 오둥씨
30분 후에 양치하기 잘 못 지키죠 생각나면 지키기로 할게요 ㅎㅎ 좋은 밤 되시게요
- 땡땡이
입안을 물로 헹궈야 겠네요 잘 지켜 보도록 할게요~~
- 쿠보
콜라마시고 양치질 30분후에해야하는데 쉽지않긴하네요,..
- 써니
30분후 양치질 지키도록 해 볼께요 힘들긴 하겠네요 ㅎㅎ 좋은밤 되세요~^^
- 흰둥이
아주 좋은 정보네요 양치를 하기 위해서 꼭 알아야 할 지식 같습니다
- 와탕카7
탄산 먹음 좀 있다가 양치해야되더라구요 잘 지키기는 힘든데 노력하네요
- 커넥트
저도 탄산은 바로하면 안된다고 알고있어요 ㅎㅎ 한번 더 알고가게 되네요 ㅎㅎ
- 지은
저두 잘 참고할게요 ㅠㅠ 아무래도 양치를 바로 하는것이 도움이 많이 안되는군요~
- 깐데또까
전 1시간후에 치카 하는건줄 알았는데 30분후에 양치해도 되네요
- bi
30분후에 양치해야하는군요 입안도 헹구고 기다렸다가 해야겠네요
- 아침햇살77
식후 바로 하는데 잘못된습관인가요??