Kapan harus menyikat gigi setelah minum cola dan kopi?

Biasanya diketahui bahwa disarankan untuk menyikat gigi dalam waktu '3 menit setelah makan'. Tapi, apakah hal yang sama berlaku untuk minuman seperti cola dan kopi?

Jika Anda mengonsumsi minuman berkarbonasi seperti cola atau soda, sebaiknya tunggu 30 menit sebelum menyikat gigi. Minuman berkarbonasi mengandung larutan asam (pH 2~3). Karena larutan asam ini, pH di dalam mulut akan menjadi asam, dan kemudian akan dinetralkan oleh air liur yang mengeluarkan cairan, kembali ke tingkat semula, yang memakan waktu sekitar 30 menit.

Larutan asam ini adalah penyebab kerusakan gigi. Karies terbentuk ketika bahan metabolik yang bersifat asam mengikis permukaan gigi. Mengonsumsi minuman bersoda dapat sedikit mengikis gigi karena mengandung larutan asam, dan jika langsung menyikat gigi saat itu, gigi bisa menjadi lebih rusak. Bahkan minuman bersoda tanpa kalori pun mengandung larutan asam, jadi disarankan untuk menyikat gigi 30 menit setelah mengonsumsinya.

Kopi juga bersifat sedikit asam dengan pH sekitar 5-6, jadi disarankan untuk menunggu sekitar 30 menit sebelum menyikat gigi setelah meminumnya daripada langsung menyikat gigi. Namun, kopi mengandung zat yang disebut 'tanin' yang dapat menyebabkan noda, dan tanin harus segera dihilangkan agar noda tidak menempel. Oleh karena itu, sebaiknya berkumur dengan air setelah minum kopi dan menunggu sekitar 30 menit sebelum menyikat gigi.

<Asal Usul Money Today>