이재철
아!모르고 있던 사실이네요 그즉시 좋은것으로 지금까지그렇게 알고 실천 했는데..
我原本以为喝可乐或咖啡后最好赶快刷牙，但事实并非如此ㅠㅠ
如果喝了可乐、雪碧等碳酸饮料，30分钟后请刷牙！
零卡路里碳酸水也是一样的哦~
你经常喝很多咖啡吧？
据说喝完咖啡后用水漱口，等待大约30分钟再刷牙比较好~
我从明天开始要付诸实践~
通常认为饭后“3分钟内”刷牙是最好的。那么，喝可乐和咖啡也一样吗？
如果喝了可乐、雪碧等碳酸饮料，建议等待30分钟再刷牙。碳酸饮料中含有酸性溶液（pH 2~3）。由于这种酸性溶液，口腔内的pH值会变得酸性，但随着唾液的分泌，会中和酸性，恢复到原来的浓度大约需要30分钟。
这种酸性溶液是导致牙齿腐蚀的原因。蛀牙是由酸性物质代谢产物腐蚀牙齿表面而形成的。喝碳酸饮料时，酸性溶液会略微腐蚀牙齿，此时如果立即刷牙，可能会造成牙齿更严重的损伤。即使是零卡路里的碳酸饮料也含有酸性溶液，因此建议在30分钟后再进行刷牙。
咖啡的pH值为5到6，属于弱酸性，因此建议在饮用后等待大约30分钟再刷牙，而不是立即刷牙。不过，咖啡中含有一种叫做“单宁”的成分，会引起染色，必须立即去除才能防止染色。因此，喝完咖啡后用水漱口，等待大约30分钟再刷牙是比较好的做法。
<来源：머니투데이>
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commentaire 13
- 오둥씨
30분 후에 양치하기 잘 못 지키죠 생각나면 지키기로 할게요 ㅎㅎ 좋은 밤 되시게요
땡땡이입안을 물로 헹궈야 겠네요 잘 지켜 보도록 할게요~~
쿠보콜라마시고 양치질 30분후에해야하는데 쉽지않긴하네요,..
써니30분후 양치질 지키도록 해 볼께요 힘들긴 하겠네요 ㅎㅎ 좋은밤 되세요~^^
흰둥이아주 좋은 정보네요 양치를 하기 위해서 꼭 알아야 할 지식 같습니다
와탕카7탄산 먹음 좀 있다가 양치해야되더라구요 잘 지키기는 힘든데 노력하네요
커넥트저도 탄산은 바로하면 안된다고 알고있어요 ㅎㅎ 한번 더 알고가게 되네요 ㅎㅎ
- 지은
저두 잘 참고할게요 ㅠㅠ 아무래도 양치를 바로 하는것이 도움이 많이 안되는군요~
- 깐데또까
전 1시간후에 치카 하는건줄 알았는데 30분후에 양치해도 되네요
- bi
30분후에 양치해야하는군요 입안도 헹구고 기다렸다가 해야겠네요
아침햇살77식후 바로 하는데 잘못된습관인가요??