Quand faut-il se brosser les dents après avoir bu du cola ou du café ?

On sait généralement qu'il est préférable de se brosser les dents "dans les 3 minutes" après un repas. Mais est-ce que c'est pareil pour le cola et le café ?

Il est conseillé d'attendre 30 minutes avant de se brosser les dents après avoir consommé des boissons gazeuses comme le cola ou la citronnade. Les boissons gazeuses contiennent une solution acide (pH 2 à 3). En raison de cette solution acide, le pH de la bouche devient acide, puis il est neutralisé lorsque la salive est sécrétée, revenant à son niveau initial en environ 30 minutes.

Cette solution acide est la cause de la déminéralisation des dents. Les caries se forment lorsque des substances métaboliques acides corrodent la surface des dents. Boire des boissons gazeuses acidifiées peut légèrement corroder les dents, mais se brosser les dents immédiatement après peut aggraver les dommages. Même les boissons gazeuses sans calories contiennent des solutions acides, il est donc conseillé de se brosser les dents 30 minutes plus tard.

Le café a également un pH de 5 à 6, ce qui indique une légère acidité, il est donc recommandé d'attendre environ 30 minutes avant de se brosser les dents plutôt que de se brosser immédiatement après l'avoir bu. Cependant, le café contient un composant appelé "tanin" qui peut causer des taches, et il est important de l'éliminer rapidement pour éviter la coloration. Par conséquent, il est conseillé de rincer la bouche avec de l'eau immédiatement après avoir bu du café, puis d'attendre environ 30 minutes avant de se brosser les dents.

<Source Money Today>