이재철
아!모르고 있던 사실이네요 그즉시 좋은것으로 지금까지그렇게 알고 실천 했는데..
저는 콜라나 커피 마시면 빨리 양치하는게 좋다고 생각했는데 그게 아니였네요 ㅠㅠ
콜라·사이다 같은 탄산음료를 마셨다면 30분후에 양치!
제로칼로리 탄산도 마찬가지라고 하네요~
그리고 커피 많이 드시죠?
커피를 마신 직후 물로 입안을 헹구고 30분 정도 기다렸다가 양치질하는 게 좋다고 하네요~
내일부터 실천해야겠어요~
흔히 식사 후 '3분 이내에' 양치하는 게 좋다고 알고 있습니다. 그런데 콜라·커피도 마찬가지일까요?
콜라·사이다 같은 탄산음료를 마셨다면 30분을 기다렸다가 양치하는 게 좋습니다. 탄산음료엔 산성용액(pH 2~3)이 포함돼 있습니다. 이 산성용액으로 인해 입안의 pH 농도가 산성을 띠다가 타액(침)이 분비되면서 중화하며 원래의 농도로 돌아오는 데 약 30분이 걸리기 때문입니다.
이 산성용액은 치아 부식의 원인입니다. 충치는 산성 물질인 대사산물이 치아 표면을 부식시키면서 생기는데요. 탄산음료를 마시면 산성용액이 치아를 약간 부식시키는데, 이때 바로 칫솔질하면 치아가 더 손상될 수 있습니다. 제로칼로리의 탄산음료에도 산성용액이 포함돼 있으니 30분 후에 양치하도록 합니다.
커피도 pH 5~6의 약산성을 띠므로 마시고 바로 양치하기보다는 30분 정도 후에 하는 게 더 권장됩니다. 단, 커피엔 착색을 유발하는 '탄닌'이라는 성분이 있는데, 탄닌은 바로 제거해야 착색을 막을 수 있습니다. 따라서 커피를 마신 직후 물로 입안을 헹구고 30분 정도 기다렸다가 양치질하는 게 좋습니다.
<출처 머니투데이>
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댓글 13
- 오둥씨
30분 후에 양치하기 잘 못 지키죠 생각나면 지키기로 할게요 ㅎㅎ 좋은 밤 되시게요
땡땡이입안을 물로 헹궈야 겠네요 잘 지켜 보도록 할게요~~
쿠보콜라마시고 양치질 30분후에해야하는데 쉽지않긴하네요,..
써니30분후 양치질 지키도록 해 볼께요 힘들긴 하겠네요 ㅎㅎ 좋은밤 되세요~^^
흰둥이아주 좋은 정보네요 양치를 하기 위해서 꼭 알아야 할 지식 같습니다
와탕카7탄산 먹음 좀 있다가 양치해야되더라구요 잘 지키기는 힘든데 노력하네요
커넥트저도 탄산은 바로하면 안된다고 알고있어요 ㅎㅎ 한번 더 알고가게 되네요 ㅎㅎ
- 지은
저두 잘 참고할게요 ㅠㅠ 아무래도 양치를 바로 하는것이 도움이 많이 안되는군요~
- 깐데또까
전 1시간후에 치카 하는건줄 알았는데 30분후에 양치해도 되네요
- bi
30분후에 양치해야하는군요 입안도 헹구고 기다렸다가 해야겠네요
아침햇살77식후 바로 하는데 잘못된습관인가요??