¿Cuáles son los síntomas de la diabetes?

 

Después de comer alimentos fáciles de digerir (como porridge) o alimentos con muchos monosacáridos (como jugos de fruta)

 

Si sientes que te invade el sueño, podría ser un signo de diabetes.

 

En las personas con niveles de azúcar en sangre inestables, comer alimentos que contienen muchas monosacáridos hace que los niveles de azúcar en sangre suban de manera mucho más rápida de lo habitual.

 

Para reducir esto, se produce una sobreproducción de insulina, lo que hace que los niveles de azúcar en la sangre bajen rápidamente y se produzca una condición de hipoglucemia, causando somnolencia.

Las personas que sienten sueño después de consumir monosacáridos, por favor, realicen una prueba de glucosa en sangre y así podrán manejarlo de esta manera.

 

Es necesario reducir la cantidad de carbohidratos en la dieta y aumentar la ingesta de proteínas.

 

Puedes comer arroz integral en lugar de arroz blanco y consumir en abundancia carne, huevos, pescado, camarones, tofu, frijoles y nueces.

 

Si pasea entre 30 minutos y 1 hora después de comer, puede aliviar la somnolencia.

 

Resumen en una línea: La somnolencia después de comer, no es solo somnolencia postprandial, ¡puede ser diabetes!

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