糖尿病的症状有哪些？

 

吃容易消化的食物（如粥等）或含单糖较多的食物（如果汁等）之后

 

如果突然感到困倦，可能需要怀疑糖尿病。

 

血糖不稳定的人如果食用含有大量单糖的食物，血糖会比平时急剧升高。

 

为了降低血糖，胰岛素过度分泌，导致血糖再次急剧下降，出现低血糖状态，从而感到困倦。

在摄取单糖后容易昏昏欲睡的人，建议进行一次血糖检测，这样可以采取相应的应对措施。

 

饮食中应减少碳水化合物的摄入量，增加蛋白质的摄入量。

 

可以用糙米饭代替白米饭，多食用肉类、鸡蛋、鱼、虾、豆腐、豆类和坚果等。

 

饭后30分钟到1小时内散步可以驱散困意。

 

一句话总结：饭后困意袭来，不是餐后困倦，可能是糖尿病！

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