Quels sont les symptômes du diabète ?

 

Après avoir mangé des aliments faciles à digérer (porridge, etc.) ou riches en monosaccharides (jus de fruits, etc.)

 

Si vous vous sentez soudainement très somnolent, cela peut indiquer un diabète.

 

Chez les personnes dont la glycémie est instable, la consommation d'aliments riches en monosaccharides entraîne une augmentation rapide de la taux de sucre dans le sang par rapport à la normale.

 

Pour réduire cela, une surproduction d'insuline entraîne une chute soudaine du taux de sucre dans le sang, ce qui provoque une hypoglycémie et une sensation de somnolence.

Les personnes qui ressentent une somnolence après la consommation de monosaccharides devraient faire un test de glycémie, et voici comment elles peuvent y faire face.

 

Il faut réduire la quantité de glucides dans le régime alimentaire et augmenter la quantité de protéines.

 

Il faut manger du riz complet à la place du riz blanc, et consommer beaucoup de viande, d'œufs, de poissons, de crevettes, de tofu, de soja et de noix.

 

Si vous faites une promenade 30 minutes à 1 heure après le repas, vous pouvez chasser la somnolence.

 

Résumé en une ligne : La somnolence après le repas, ce n'est pas de la somnolence postprandiale, cela pourrait être un diabète !

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