Triệu chứng của bệnh tiểu đường là gì?

 

Sau khi ăn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa (cháo, v.v.) hoặc thực phẩm chứa nhiều monosaccharide (nước trái cây, v.v.)

 

Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ ồ ạt, có thể nghi ngờ mắc bệnh tiểu đường.

 

Trong trường hợp người có đường huyết không ổn định, việc ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đường đơn sẽ làm tăng đường huyết đột ngột hơn bình thường.

 

Để giảm lượng insulin quá mức gây ra tình trạng hạ đường huyết, khiến lượng đường trong máu giảm đột ngột và gây cảm giác buồn ngủ.

Những người cảm thấy buồn ngủ sau khi tiêu thụ đường đơn hãy thử kiểm tra lượng đường trong máu và có thể xử lý như thế này.

 

Bạn cần giảm lượng carbohydrate trong chế độ ăn uống và tăng lượng protein.

 

Thay vì ăn cơm trắng, hãy ăn cơm gạo lứt và tiêu thụ nhiều thịt, trứng, cá, tôm, đậu hũ, đậu, các loại hạt và các loại hạt có dầu.

 

Đi bộ trong vòng 30 phút đến 1 giờ sau bữa ăn có thể giúp bạn xua tan cảm giác buồn ngủ.

 

Tóm tắt ngắn gọn: Buồn ngủ sau ăn không phải là buồn ngủ do ăn no mà có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường!

#다갈 #Đa thức Tiểu nhiều Mệt mỏi sau ăn Triệu chứng tiểu đường