저녁노을
먹으면 살 빠진다는 소리에 현혹이 되네요.하지만 당치수때문에 먹지 않을래요.ㅎㅎ
Alimentos sorprendentes que te ayudan a perder peso y mejorar tu piel
2024.07.26 22:39
controlar sugerencia chatarra
Alimentos inesperados que te ayudan a perder peso y a mejorar tu piel.
Cuando comes chocolate con leche o chocolate blanco, naturalmente piensas: "Solo debería comer un poquito",
Esto se debe a que la gente piensa que, dado lo dulce que es el chocolate, no sería bueno para su salud.
Personas que realmente quieren disfrutar de los beneficios para la salud del chocolate.
Muchas personas eligen el chocolate negro,
¿Es realmente bueno para la salud el chocolate negro, que tiene un sabor más amargo que dulce?
Chocolate negro rico en antioxidantes
El chocolate negro es una forma que no contiene leche y que contiene cacao en polvo, manteca de cacao, azúcar, etc.
Cuando se habla de chocolate, si su contenido contiene un 72% de cacao, se denomina "chocolate negro al 72%".
El chocolate negro es más rico en antioxidantes como flavonoides y polifenoles que el chocolate con leche.
Estas sustancias producen óxido nítrico, que mejora el flujo sanguíneo y reduce la presión arterial.
Además, los polifenoles reducen el colesterol LDL, que es el colesterol malo, y previenen la arteriosclerosis.
Los síntomas de la depresión también disminuyeron.
Consumir chocolate negro puede aliviar los síntomas de la depresión.
Como resultado de investigar la depresión de los participantes utilizando la prueba 'PHQ-9', una herramienta de diagnóstico estándar para la depresión,
El grupo que consumió chocolate negro tuvo un 70% menos de probabilidades de mostrar síntomas de depresión que el grupo que no consumió chocolate.
En particular, el grupo que consumía mucho chocolate, independientemente del tipo, no comía chocolate en absoluto.
También se ha descubierto que la probabilidad de presentar síntomas de depresión era un 57% menor que la del grupo de control.
Chocolate negro que ayuda a la piel
El chocolate mejora la piel áspera y la protege del sol.
También contiene ingredientes que desempeñan un papel importante. Ayuda a la circulación sanguínea y promueve una piel sana.
Sin embargo, debido a que el chocolate regular con alto contenido de azúcar no es adecuado para mejorar la piel,
Debes consumir chocolate negro con un contenido de cacao del 80% o superior.
La historia de Jeon Shin-young
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