저녁노을
먹으면 살 빠진다는 소리에 현혹이 되네요.하지만 당치수때문에 먹지 않을래요.ㅎㅎ
Alimentos sorprendentes que ayudan a perder peso y mejoran la piel al comerlos
2024.07.26 22:39
controlar sugerencia chatarra
Alimentos sorprendentes que ayudan a perder peso y mejoran la piel al comerlos
El chocolate con leche o el chocolate blanco, al comerlos, inevitablemente piensas que debes comer solo un poco.
Porque creo que, siendo un chocolate muy dulce, no será bueno para la salud.
Las personas que realmente desean disfrutar de los beneficios para la salud del chocolate
Muchas veces optan por el chocolate negro.
¿El chocolate negro, que tiene un sabor amargo más fuerte que dulce, es realmente bueno para la salud?
Chocolate negro rico en antioxidantes
El chocolate negro no contiene leche y está en forma que incluye cacao en polvo, manteca de cacao, azúcar, etc.
Al hablar de chocolate, si el contenido de cacao es del 72%, se denomina "chocolate negro del 72%".
El chocolate negro es más rico en flavonoides y polifenoles, que son antioxidantes, que el chocolate con leche.
Ellos producen óxido nítrico para mejorar el flujo sanguíneo y reducir la presión arterial.
Además, los polifenoles ayudan a reducir el colesterol LDL, que es perjudicial, y previenen la arteriosclerosis.
Alivio de los síntomas de la depresión
Comer chocolate negro puede aliviar los síntomas de la depresión.
Como resultado de investigar la depresión de los participantes mediante la prueba estándar de diagnóstico de depresión 'PHQ-9',
El grupo que consumió chocolate negro tenía un 70% menos de probabilidad de mostrar síntomas de depresión en comparación con el grupo que no consumió chocolate.
El grupo que consumió mucha cantidad de chocolate, independientemente del tipo, no consume nada de chocolate.
También se ha obtenido el resultado de que la probabilidad de mostrar síntomas de depresión era un 57% menor en comparación con el grupo.
Chocolate oscuro que ayuda a la piel
El chocolate ayuda a mejorar la piel áspera y a protegerla de los rayos del sol.
También contiene ingredientes que cumplen funciones específicas. Ayuda a la circulación sanguínea y también contribuye a mantener una piel saludable.
Pero el chocolate normal con alto contenido de azúcar no es adecuado para mejorar la piel.
Debe consumir chocolate negro que contenga más del 80% de cacao.
La historia de Jeon Shin-Young
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