저녁노을
먹으면 살 빠진다는 소리에 현혹이 되네요.하지만 당치수때문에 먹지 않을래요.ㅎㅎ
Makanan mengejutkan yang membantu Anda menurunkan berat badan dan memperbaiki kulit Anda
2024.07.26 22:39
memeriksa saran membatalkan
Makanan mengejutkan yang membantu Anda menurunkan berat badan dan memperbaiki kulit Anda
Saat Anda makan cokelat susu atau cokelat putih, Anda secara otomatis berpikir, 'Saya sebaiknya hanya makan sedikit saja.'
Hal ini karena, karena merupakan cokelat manis, maka dianggap tidak baik untuk tubuh.
Orang-orang yang benar-benar ingin menikmati manfaat kesehatan dari cokelat.
Saya sering memilih cokelat hitam,
Apakah cokelat hitam, yang lebih pahit daripada manis, benar-benar sehat?
Cokelat hitam kaya akan antioksidan
Cokelat hitam adalah jenis cokelat yang tidak mengandung susu dan mengandung bubuk kakao, mentega kakao, gula, dan lain-lain.
Jika berbicara tentang cokelat, jika kandungan kakao di dalamnya mencapai 72%, maka disebut 'cokelat hitam 72%'.
Cokelat hitam lebih kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol, dibandingkan cokelat susu.
Sel-sel tersebut menghasilkan oksida nitrat, yang meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.
Polifenol juga membantu mencegah arteriosklerosis dengan mengurangi LDL, yaitu kolesterol jahat.
Juga meredakan gejala depresi
Mengonsumsi cokelat hitam dapat membantu meredakan gejala depresi.
Sebagai hasil dari penyelidikan depresi peserta menggunakan tes 'PHQ-9', sebuah alat diagnostik depresi standar,
Kelompok yang mengonsumsi cokelat hitam memiliki kemungkinan 70% lebih kecil untuk mengalami gejala depresi dibandingkan kelompok yang tidak mengonsumsi cokelat.
Secara khusus, kelompok yang mengonsumsi banyak cokelat, tanpa memandang jenisnya, justru tidak makan cokelat sama sekali.
Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa kelompok tersebut 57% lebih kecil kemungkinannya untuk menunjukkan gejala depresi.
Cokelat hitam untuk kulit Anda
Cokelat dapat memperbaiki kulit kasar dan melindunginya dari sinar matahari.
Selain itu, produk ini juga mengandung bahan-bahan yang membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan kesehatan kulit.
Namun, cokelat biasa dengan kandungan gula tinggi tidak cocok untuk memperbaiki kulit.
Anda sebaiknya mengonsumsi cokelat hitam yang mengandung setidaknya 80% kakao.
Kisah Jeon Seon-yeong
1
0
komentar 2