Thực phẩm bất ngờ giúp giảm cân và cải thiện làn da khi ăn vào

Sô cô la sữa hoặc sô cô la trắng khi ăn vào thường khiến người ta tự nhiên nghĩ rằng 'chỉ nên ăn một chút thôi'.

Vì đây là sô cô la ngọt ngào, tôi nghĩ nó cũng không tốt cho sức khỏe.

Những người thực sự muốn tận hưởng lợi ích sức khỏe của sô cô la

Thường thì mọi người chọn sô cô la đen.

Sô cô la đen có vị đắng mạnh hơn vị ngọt có thực sự tốt cho sức khỏe không?

Sô cô la đen giàu thành phần chống oxy hóa

Sô cô la đen không chứa sữa, bao gồm dạng bột ca cao, bơ ca cao, đường và các thành phần khác.

Khi nói về sô cô la, nếu trong thành phần có 72% ca cao thì đó là "sô cô la đen 72%".

Sô cô la đen giàu flavonoid và polyphenol hơn so với sô cô la sữa, vì vậy,

Họ tạo ra oxit nitơ để cải thiện lưu thông máu và giảm huyết áp.

Polyphenol giúp giảm cholesterol xấu LDL để ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

Giảm các triệu chứng trầm cảm

Ăn sô cô la đen có thể giảm các triệu chứng trầm cảm.

Kết quả khảo sát về trầm cảm của các tham gia thông qua công cụ chẩn đoán tiêu chuẩn về trầm cảm 'PHQ-9',

Nhóm tiêu thụ sô cô la đen có khả năng biểu hiện các triệu chứng trầm cảm thấp hơn 70% so với nhóm không tiêu thụ sô cô la.

Nhóm tiêu thụ nhiều sô cô la bất kể loại nào đặc biệt không ăn sô cô la chút nào

Kết quả cũng cho thấy khả năng biểu hiện các triệu chứng trầm cảm thấp hơn tới 57% so với nhóm khác.

Sô cô la đen giúp ích cho làn da

Sô cô la giúp cải thiện làn da sần sùi và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Cũng chứa các thành phần có vai trò hỗ trợ tuần hoàn máu và giúp duy trì làn da khỏe mạnh.

Tuy nhiên, socola thông thường có độ ngọt cao không phù hợp để cải thiện làn da.

Bạn cần tiêu thụ sô cô la đen chứa hơn 80% thành phần ca cao.

Câu chuyện của anh 전신영

Câu chuyện sức khỏe