令人意想不到的食物，它們不僅能幫助你減肥，還能改善你的皮膚。

黑巧克力富含抗氧化劑

 

 

黑巧克力是一種不含牛奶的巧克力，其成分包括可可粉、可可脂、糖等。

談到巧克力，如果它含有 72% 的可可，就叫做「72% 黑巧克力」。

黑巧克力比牛奶巧克力含有更豐富的抗氧化劑，例如黃酮類化合物和多酚類化合物。

它們能產生一氧化氮，從而改善血液流動並降低血壓。

多酚還能透過降低低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）來幫助預防動脈粥狀硬化。

還能緩解憂鬱症狀

 

 

食用黑巧克力可能有助於緩解憂鬱症狀。

透過採用標準憂鬱症診斷工具「PHQ-9」測試調查參與者的憂鬱症狀況，

與不食用巧克力的人相比，食用黑巧克力的人出現憂鬱症狀的可能性降低了 70%。

尤其值得注意的是，那些大量食用巧克力（無論何種類型）的人群，竟然完全不吃巧克力。

結果也顯示，該群體出現憂鬱症狀的可能性降低了 57%。