La vejiga es un órgano muscular hueco que se encarga de almacenar y expulsar la orina. La función principal de la vejiga es almacenar y eliminar la orina. Cuando la salud de la vejiga se deteriora, pueden surgir diversas enfermedades como vejiga neurogénica, fístula vesical, ruptura de la vejiga, divertículo de la vejiga, cistitis, cálculos vesicales y cáncer de vejiga.

 

Entre los alimentos que comemos con frecuencia, algunos irritan la vejiga y otros la calman. En general, las bebidas alcohólicas, las frutas cítricas, el café y los edulcorantes artificiales se consideran alimentos que irritan la vejiga. En relación con esto, basándonos en la información de la Fundación de Urología de Estados Unidos (Urology Care Foundation), investigamos los alimentos que son buenos para la salud de la vejiga.

Papas, batatas

 

Las papas y las batatas son consideradas alimentos amigables para la vejiga. En particular, las papas y las batatas muestran efectos aún mejores cuando las temperaturas bajan. Las papas contienen proteínas, carbohidratos, vitaminas del grupo B, C, E, zinc, ácido fólico, potasio, entre otros nutrientes. Las batatas contienen carbohidratos, betacaroteno, vitamina A, B, C, E, zinc, ácido fólico, potasio, entre otros nutrientes.

 

bazo

 

Las peras son ricas en fibra. Las peras tienen pocas calorías, por lo que son una buena fruta incluso para las personas con sobrepeso. Las peras contienen diversas vitaminas, potasio, calcio, ácido fólico y otros nutrientes.

 

huevo

 

 

Los huevos, que contienen proteínas y diversos nutrientes, se consideran uno de los alimentos que apenas afectan la vejiga.

 

plátano

 

El plátano es una fruta tropical que se puede conseguir fácilmente durante todo el año. Los plátanos son buenos para comer como merienda, y también se pueden agregar como topping en cereales o en batidos para potenciar su sabor. Los plátanos contienen betacaroteno, vitaminas, potasio y calcio.

 

Frutos secos

 

Las almendras, nueces de cajú, nueces y otros frutos secos contienen abundantes ácidos grasos omega-3 y proteínas que mejoran la salud en general, incluyendo la vejiga.

 

Frijoles verdes

 

Las judías verdes, también conocidas como frijoles de cáscara, frijoles con vaina o frijoles de tallo, son verduras que se cocinan con la vaina larga del frijol. Una porción de judías verdes tiene solo 31 calorías. Las judías verdes son ricas en vitamina A, B, minerales y fibra dietética.

carne magra

 

Los alimentos bajos en grasa como la carne de res, cerdo, pollo y pescado, que contienen poca grasa y son ricos en proteínas, no irritan la vejiga.

 

Calabaza de invierno

 

La calabaza de invierno se cosecha en verano, y es una planta de la familia de las cucurbitáceas que tiene semillas llenas en su interior y una cáscara dura. Tiene la característica de poder almacenarse durante el invierno. La calabaza de invierno contiene vitaminas, proteínas, azúcares y minerales.

 

cereal integral

 

Los granos enteros como el arroz integral, la cebada, la avena, la harina integral y la quinua tienen un índice glucémico bajo y son ricos en diversos nutrientes, lo que ayuda a la salud de la vejiga.

 

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El estómago no es irritante.

Rico en fibra y diversos nutrientes

Se considera un alimento beneficioso para la vejiga.

 

Lo que sé es

Es como una calabaza vieja o un tallo de maíz.

Además de eso, hay tantas otras cosas buenas.