Kandung kemih adalah organ otot berongga yang bertanggung jawab untuk menyimpan dan mengeluarkan urine. Fungsi utama kandung kemih adalah menyimpan dan mengeluarkan urine. Jika kesehatan kandung kemih memburuk, berbagai penyakit seperti kandung kemih neurogenik, fistula kandung kemih, pecahnya kandung kemih, divertikel kandung kemih, radang kandung kemih, batu kandung kemih, dan kanker kandung kemih dapat terjadi.

 

Di antara makanan yang sering kita konsumsi, ada yang merangsang kandung kemih dan ada juga yang menenangkannya. Secara umum, alkohol, buah jeruk, kopi, dan pemanis buatan termasuk dalam kategori makanan yang merangsang kandung kemih. Terkait hal ini, kami menelusuri berdasarkan data dari 'Yayasan Perawatan Urologi Amerika (Urology Care Foundation)' untuk mengetahui makanan yang baik untuk kesehatan kandung kemih.

Kentang, ubi jalar

 

Kentang dan ubi jalar dianggap sebagai makanan yang ramah terhadap kandung kemih. Terutama, kentang dan ubi jalar menunjukkan efek yang lebih baik saat suhu udara menurun. Kentang mengandung protein, karbohidrat, vitamin B kompleks, C, E, seng, asam folat, kalium, dan lain-lain, sedangkan ubi jalar mengandung karbohidrat, beta-karoten, vitamin A, B, C, E, seng, asam folat, kalium, dan berbagai nutrisi lainnya.

 

배

 

Pir dengan kaya serat. Pir adalah buah yang rendah kalori sehingga baik untuk orang yang mengalami obesitas. Pir mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin, kalium, kalsium, asam folat, dan lain-lain.

 

telur

 

 

Telur yang mengandung protein dan berbagai nutrisi dianggap sebagai salah satu makanan yang hampir tidak membebani kandung kemih.

 

Pisang

 

Pisang adalah buah tropis yang mudah didapat dan dikonsumsi sepanjang tahun. Pisang bisa dimakan sebagai camilan, atau ditambahkan sebagai topping sereal atau dimasukkan ke dalam smoothie untuk menambah cita rasa. Pisang mengandung beta-karoten, vitamin, kalium, dan kalsium.

 

Kacang-kacangan

 

Kacang almond, mete, dan kenari mengandung banyak asam lemak omega-3 dan protein yang kaya, yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan termasuk kandung kemih.

 

Kacang Hijau

 

Kacang kulit, kacang cangkang, dan kacang batang yang juga dikenal sebagai kacang hijau adalah sayuran yang dimakan dengan memasak kulit panjangnya secara utuh. Satu porsi kacang hijau hanya mengandung 31 kalori. Kacang hijau kaya akan vitamin A, B, mineral, dan serat makanan.

Daging tanpa lemak

 

Daging sapi dan babi rendah lemak, ayam, ikan, dan makanan lain yang hampir tidak mengandung lemak dan kaya akan protein tidak akan mengiritasi kandung kemih.

 

Labuh Musim Dingin

 

Labuh musim dingin dipanen di musim panas, buahnya penuh dengan biji dan kulitnya keras, merupakan salah satu tanaman dari keluarga labu. Memiliki ciri dapat disimpan selama musim dingin. Labuh musim dingin mengandung vitamin, protein, karbohidrat, dan mineral.

 

Gandum utuh

 

Gandum utuh, barley, oat, gandum utuh, quinoa, dan biji-bijian utuh lainnya memiliki indeks glikemik rendah dan kaya akan berbagai nutrisi yang membantu kesehatan kandung kemih.

 

==============

Perut tidak terasa mengganggu

Kaya akan serat dan berbagai nutrisi

Dikatakan sebagai makanan yang baik untuk kandung kemih.

 

Apa yang saya ketahui

Hanya labu tua atau bulu jagung saja.

Selain itu, ada begitu banyak hal baik lainnya.