9 Makanan yang Tidak Menyebabkan Iritasi dan Bergizi

Kandung kemih adalah organ berongga dan berotot yang bertanggung jawab untuk menyimpan dan mengeluarkan urine. Fungsi utamanya adalah menyimpan dan mengeluarkan urine. Kesehatan kandung kemih yang buruk dapat menyebabkan berbagai kondisi, termasuk kandung kemih neurogenik, fistula kandung kemih, ruptur kandung kemih, divertikulum kandung kemih, sistitis, batu kandung kemih, dan kanker kandung kemih.

 

Beberapa makanan yang sering kita konsumsi dapat mengiritasi kandung kemih, sementara yang lain dapat menenangkannya. Alkohol, buah jeruk, kopi, dan pemanis buatan umumnya dianggap sebagai pengiritasi kandung kemih. Berdasarkan data dari Urology Care Foundation, kami meneliti makanan yang baik untuk kesehatan kandung kemih.

Kentang, ubi jalar

 

Kentang dan ubi jalar dianggap sebagai makanan yang baik untuk kandung kemih. Keduanya sangat efektif saat suhu turun. Kentang mengandung protein, karbohidrat, vitamin B, C, dan E, seng, folat, dan kalium. Ubi jalar mengandung berbagai nutrisi, termasuk karbohidrat, beta-karoten, vitamin A, B, C, dan E, seng, folat, dan kalium.

 

mengirimkan

 

Buah pir kaya akan serat. Rendah kalori, buah ini baik untuk mereka yang berjuang melawan obesitas. Buah ini juga mengandung berbagai nutrisi, termasuk vitamin, kalium, kalsium, dan asam folat.

 

telur

 

 

Telur, yang mengandung protein dan berbagai nutrisi, dianggap sebagai salah satu makanan yang tidak terlalu membebani kandung kemih.

 

pisang

 

Pisang adalah buah tropis yang mudah didapatkan sepanjang tahun. Pisang enak dimakan sebagai camilan, atau sebagai topping sereal atau ditambahkan ke dalam smoothie untuk rasa yang lebih kaya. Pisang mengandung beta-karoten, vitamin, kalium, dan kalsium.

 

gila

 

Kacang-kacangan seperti almond, mete, dan kenari kaya akan asam lemak omega-3 dan protein, yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan kandung kemih.

 

Kacang Hijau

 

Kacang hijau, juga dikenal sebagai kacang haricot, kacang polong, atau kacang tali, adalah polong panjang yang dapat dimakan, dimasak, dan dikonsumsi utuh. Satu porsi kacang hijau hanya mengandung 31 kalori. Kacang hijau kaya akan vitamin A dan B, mineral, dan serat makanan.

daging tanpa lemak

 

Makanan yang rendah lemak dan tinggi protein, seperti daging sapi tanpa lemak, daging babi, ayam, dan ikan, tidak mengiritasi kandung kemih.

 

labu musim dingin

 

Labu musim dingin dipanen pada musim panas. Labu ini termasuk dalam famili labu-labuan, yang dicirikan oleh buahnya yang penuh biji dan kulitnya yang keras. Ciri khasnya adalah kemampuannya untuk disimpan sepanjang musim dingin. Labu musim dingin kaya akan vitamin, protein, karbohidrat, dan mineral.

 

biji-bijian utuh

 

Biji-bijian utuh seperti beras merah, jelai, oat, gandum utuh, dan quinoa memiliki indeks glikemik rendah dan kaya akan berbagai nutrisi, yang bermanfaat untuk kesehatan kandung kemih.

 

==============

Kapal itu tidak menjengkelkan

Kaya akan serat dan berbagai nutrisi

Makanan ini dianggap baik untuk kandung kemih.

 

Yang saya ketahui adalah

Ini seperti labu tua atau rambut jagung.

Ada begitu banyak hal baik lainnya selain itu.