9 alimenti delicati sulla vescica e ricchi di nutrienti

La vescica è un organo cavo e muscolare responsabile dell'immagazzinamento e dell'espulsione dell'urina. La sua funzione principale è quella di immagazzinare ed espellere l'urina. Una cattiva salute della vescica può portare a diverse patologie, tra cui vescica neurogena, fistola vescicale, rottura della vescica, diverticolo vescicale, cistite, calcoli vescicali e cancro alla vescica.

 

Alcuni alimenti che consumiamo frequentemente irritano la vescica, mentre altri la leniscono. Alcol, agrumi, caffè e dolcificanti artificiali sono generalmente considerati irritanti per la vescica. Sulla base dei dati della Urology Care Foundation, abbiamo esplorato gli alimenti che fanno bene alla salute della vescica.

Patate, patate dolci

 

Patate e patate dolci sono considerate alimenti amici della vescica. Sono particolarmente efficaci quando le temperature scendono. Le patate contengono proteine, carboidrati, vitamine del gruppo B, C ed E, zinco, folati e potassio. Le patate dolci contengono vari nutrienti, tra cui carboidrati, beta-carotene, vitamine A, B, C ed E, zinco, folati e potassio.

 

nave

 

Le pere sono ricche di fibre. Povere di calorie, sono un frutto ideale per chi soffre di obesità. Contengono anche diversi nutrienti, tra cui vitamine, potassio, calcio e acido folico.

 

uovo

 

 

Le uova, che contengono proteine ​​e vari nutrienti, sono considerate uno degli alimenti che mettono meno a dura prova la vescica.

 

banana

 

Le banane sono un frutto tropicale facilmente reperibile tutto l'anno. Sono deliziose come spuntino, come guarnizione per i cereali o aggiunte ai frullati per un sapore più ricco. Le banane contengono beta-carotene, vitamine, potassio e calcio.

 

noci

 

La frutta secca come mandorle, anacardi e noci è ricca di acidi grassi omega-3 e proteine, che migliorano la salute generale, compresa quella della vescica.

 

Fagioli verdi

 

I fagiolini, noti anche come fagioli cannellini, fagiolini a baccello o fagiolini verdi, sono lunghi baccelli commestibili che vengono cotti e consumati interi. Una porzione di fagiolini contiene solo 31 calorie. Sono ricchi di vitamine A e B, minerali e fibre alimentari.

carne magra

 

Gli alimenti poveri di grassi e ricchi di proteine, come carne magra di manzo, maiale, pollo e pesce, non irritano la vescica.

 

zucca invernale

 

La zucca invernale viene raccolta in estate. Appartiene alla famiglia delle cucurbitacee ed è caratterizzata da un frutto ricco di semi e da una buccia dura. La sua caratteristica principale è la capacità di essere conservata per tutto l'inverno. La zucca invernale è ricca di vitamine, proteine, carboidrati e minerali.

 

cereali integrali

 

I cereali integrali come riso integrale, orzo, avena, grano integrale e quinoa hanno un basso indice glicemico e sono ricchi di vari nutrienti, benefici per la salute della vescica.

 

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La nave non è irritante

Ricco di fibre e vari nutrienti

È considerato un buon alimento per la vescica.

 

Quello che so è

È come una vecchia zucca o una barbetta di mais.

Ci sono tante altre cose belle oltre a questo.