La vescica è un organo muscolare vuoto che funge da contenitore per immagazzinare e espellere l'urina. La funzione principale della vescica è quella di conservare e rilasciare l'urina. Quando la salute della vescica si deteriora, possono insorgere diverse condizioni come la vescica neurogena, il fistola vescicale, la rottura della vescica, il diverticolo vescicale, la cistite, i calcoli vescicali e il cancro alla vescica.

 

Tra i cibi che consumiamo frequentemente, alcuni stimolano la vescica mentre altri la calmano. In generale, alcol, agrumi, caffè e edulcoranti artificiali sono considerati alimenti che irritano la vescica. A questo proposito, abbiamo esaminato i cibi benefici per la salute della vescica basandoci sui dati della 'Urology Care Foundation' degli Stati Uniti.

patate, patate dolci

 

Le patate e le patate dolci sono considerate alimenti favorevoli alla vescica. In particolare, le patate e le patate dolci mostrano effetti migliori quando le temperature scendono. Le patate contengono proteine, carboidrati, vitamine del gruppo B, C, E, zinco, acido folico, potassio, mentre le patate dolci sono ricche di carboidrati, beta-carotene, vitamina A, B, C, E, zinco, acido folico, potassio e altri nutrienti.

 

배

 

Le pere sono ricche di fibre. Le pere sono frutti a basso contenuto calorico, ideali anche per le persone obese. Le pere contengono vari nutrienti come vitamine, potassio, calcio, acido folico e altri nutrienti.

 

uovo

 

 

Le uova, ricche di proteine e vari nutrienti, sono considerate uno dei cibi che esercitano il minor carico sulla vescica.

 

banana

 

Le banane sono frutti tropicali facilmente reperibili durante tutto l'anno. Le banane sono ottime come spuntino, oppure si possono aggiungere come topping ai cereali o frullati per arricchirne il sapore. Le banane contengono beta-carotene, vitamine, potassio e calcio.

 

noci

 

Le mandorle, le noci di anacardio e le noci sono ricche di acidi grassi omega-3 e proteine che migliorano la salute generale, compresa quella della vescica.

 

Fagioli verdi

 

I fagioli verdi, noti anche come fagioli con guscio, fagioli con involucro o fagioli con stelo, sono verdure che si mangiano cucinando direttamente i lunghi baccelli di fagiolo. Una porzione di fagioli verdi contiene solo 31 calorie. I fagioli verdi sono ricchi di vitamina A, vitamine del gruppo B, minerali e fibre alimentari.

carne magra

 

Gli alimenti a basso contenuto di grassi come manzo magro, maiale, pollo e pesce, che sono poveri di grassi e ricchi di proteine, non irritano la vescica.

 

zucca invernale

 

La zucca invernale viene raccolta in estate, ed è una pianta appartenente alla famiglia delle cucurbitacee, con semi pieni all'interno del frutto e una buccia dura. Ha la caratteristica di poter essere conservata durante l'inverno. La zucca invernale contiene vitamine, proteine, zuccheri e minerali.

 

cereali integrali

 

I cereali integrali come riso integrale, orzo, avena, farina integrale e quinoa hanno un basso indice glicemico e sono ricchi di vari nutrienti, contribuendo alla salute della vescica.

 

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La pancia non è irritante

Ricco di fibre e vari nutrienti

Viene considerato un alimento benefico per la vescica.

 

Quello che so è

È solo una zucca vecchia o un filo di barba di mais.

Ci sono così tante altre cose buone oltre a quella.