Bàng quang là một cơ quan cơ trống như một chiếc túi chứa đựng và bài tiết nước tiểu. Chức năng chính của bàng quang là lưu trữ và bài tiết nước tiểu. Khi sức khỏe của bàng quang suy giảm, có thể xảy ra các bệnh như bàng quang thần kinh, rò rỉ bàng quang, vỡ bàng quang, bàng quang phình, viêm bàng quang, sỏi bàng quang, ung thư bàng quang.

 

Trong số những thực phẩm chúng ta thường ăn có những loại kích thích bàng quang cũng có những loại làm dịu đi. Thông thường, rượu, trái cây họ cam quýt, cà phê, chất làm ngọt nhân tạo được xem là những thực phẩm kích thích bàng quang. Liên quan đến vấn đề này, dựa trên tài liệu của 'Quỹ Chăm sóc Tiết niệu Hoa Kỳ (Urology Care Foundation)', chúng tôi đã tìm hiểu về các thực phẩm tốt cho sức khỏe bàng quang.

khoai tây, khoai lang

 

Khoai tây và khoai lang được xem là thực phẩm thân thiện với bàng quang. Đặc biệt, khoai tây và khoai lang phát huy hiệu quả tốt hơn khi nhiệt độ giảm xuống. Trong khoai tây có chứa protein, carbohydrate, vitamin nhóm B, C, E, kẽm, folate, kali, còn trong khoai lang có chứa carbohydrate, beta-carotene, vitamin A, B, C, E, kẽm, folate, kali và các chất dinh dưỡng khác.

 

배

 

Lê chứa nhiều chất xơ. Lê có lượng calo thấp, là loại trái cây tốt cho người béo phì. Trong lê có chứa các chất dinh dưỡng như vitamin, kali, canxi, axit folic và các chất dinh dưỡng khác.

 

Trứng

 

 

Trứng chứa protein và các chất dinh dưỡng khác được xem là một trong những thực phẩm ít gây gánh nặng cho bàng quang.

 

chuối

 

Chuối là loại trái cây nhiệt đới dễ dàng mua và ăn quanh năm. Chuối có thể ăn như một món ăn nhẹ hoặc thêm vào các loại ngũ cốc hoặc sinh tố để tăng hương vị. Trong chuối có chứa beta-carotene, vitamin, kali, canxi và các chất dinh dưỡng khác.

 

Các loại hạt

 

Các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó chứa nhiều axit béo omega-3 và protein, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể bao gồm cả bàng quang.

 

Đậu xanh

 

Đậu xanh, còn gọi là đậu vỏ, đậu vỏ cứng hoặc đậu thân cây, là loại rau quả được chế biến bằng cách nấu nguyên vẹn vỏ đậu dài. Một phần đậu xanh chỉ chứa khoảng 31 calo. Đậu xanh giàu vitamin A, B, khoáng chất và chất xơ hòa tan.

Thịt nạc

 

Thực phẩm ít chất béo như thịt bò ít mỡ, thịt lợn ít mỡ, thịt gà, cá và các loại thực phẩm giàu protein ít béo không kích thích bàng quang.

 

bí ngô mùa đông

 

bí ngô mùa đông được thu hoạch vào mùa hè, bên trong quả đầy hạt và vỏ cứng, là một loại cây thuộc họ bí. Nó có đặc điểm có thể lưu trữ trong mùa đông. Bí ngô mùa đông chứa vitamin, protein, đường và khoáng chất.

 

Ngũ cốc nguyên hạt

 

Ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, lúa mạch, yến mạch, lúa mì nguyên cám, quinoa có chỉ số đường huyết thấp và giàu các chất dinh dưỡng, giúp hỗ trợ sức khỏe bàng quang.

 

==============

Con tàu không gây kích thích

Giàu chất xơ và các chất dinh dưỡng khác nhau

Được xem là thực phẩm tốt cho bàng quang.

 

Những gì tôi biết là

Chỉ là bí già hoặc râu ngô thôi.

Ngoài ra còn có nhiều điều tốt đẹp khác như thế này nữa.