(Estudio de glucosa en sangre) 3. ¿Por qué mi nivel de glucosa en la mañana es más alto que antes de dormir?

 

El nivel de azúcar en la sangre por la mañana es más alto que antes de dormir. ¿Por qué?

 

Que los niveles de azúcar en la sangre por la mañana sean altos se debe a la 'fenómeno de la madrugada' o a 'hipoglucemia matutina'.

 

Fenómeno de la madrugada

 

La influencia de varias hormonas secretadas durante el sueño

 

Mientras dormimos, nuestro cuerpo se prepara para levantarse y realizar actividades al día siguiente

 

Para prepararse, se llama a esto la hormona del estrés.

 

Libera varias hormonas.

 

Por ello, los azúcares almacenados en el hígado en forma de glucógeno

 

Se descompone y sale en la sangre.

 

La resistencia a la insulina también aumenta.

 

Por lo tanto, el nivel de azúcar en la sangre por la mañana puede ser más alto en comparación con el nivel de azúcar en la sangre antes de dormir.

 

Esto se llama 'fenómeno de la madrugada'.

 

Este fenómeno también se presenta en personas sin diabetes.

 

Es más evidente en los pacientes diabéticos con disminución en la función de secreción de insulina.

 

 

Hipoglucemia matutina

 

Verificación en caso de uso de insulina o medicamentos orales para la diabetes

 

Si ocurre hipoglucemia en medio de la noche, para elevar los niveles de azúcar en la sangre

 

Se secretan hormonas.

 

Para verificar esto, debes medir tu nivel de azúcar en sangre entre las 2 y las 3 de la madrugada.

 

Las personas que sueñan pesadillas con frecuencia o sudan mucho mientras duermen

 

Se recomienda encarecidamente verificar la hipoglucemia en la madrugada.

Además, incluso si la acción de los medicamentos para la diabetes es corta o la dosis es insuficiente

 

Puede ser que la glucosa en ayunas por la mañana esté elevada, por lo tanto,

 

Debe consultar obligatoriamente con su médico de cabecera antes de ajustar la medicación.

 

3. Cómo manejarlo

 

La respuesta está en la comida y el ejercicio antes de dormir

1. En caso de sospecha de fenómenos matutinos

 

Evitar meriendas antes de dormir, etc.

 

Aumentar el ejercicio después de la cena,

 

Es necesario aumentar la proporción de proteínas y carbohidratos en la cena.

 

A veces, el fenómeno de la madrugada dura toda la mañana.

 

Es recomendable desayunar de manera ligera si los niveles de glucosa en ayunas son altos.

Hipoglucemia matutina

 

Consulte con su médico para evitar la hipoglucemia durante el sueño.

 

Es necesario ajustar la medicación.

 

Consumir un refrigerio simple como galletas antes de dormir,

 

Reducir un poco la intensidad del ejercicio vespertino también ayuda.

 

Resumen del contenido del profesor Yoon Ji-wan, del Departamento de Endocrinología del Centro Gangnam del Hospital de la Universidad de Seúl