(血糖学习)3.早晨的血糖比睡前高，为什么会这样？

 

早晨的血糖比睡前高，为什么会这样？

 

早晨血糖偏高可能是由于“清晨现象”或“清晨低血糖”引起的

 

凌晨现象

 

睡眠期间分泌的各种激素的影响

 

在睡觉时，我们的身体为第二天的起床和活动做准备

 

在准备过程中，为此被称为压力激素

 

分泌多种激素。

 

因此，存储在肝脏中的糖分以糖原的形式存在

 

分解后会变成血液。

 

胰岛素抵抗也会增加。

 

因此，早晨的血糖可能会高于睡前的血糖。

 

这被称为“凌晨现象”。

 

这种现象也会出现在没有糖尿病的人身上，

 

对胰岛素分泌功能下降的糖尿病患者来说更为明显。

 

 

凌晨低血糖

 

确认使用胰岛素或口服糖尿病药物的情况

 

深夜发生低血糖时，为了提高血糖水平

 

激素被分泌出来。

 

要确认这一点，需要在凌晨2点到3点之间测量血糖。

 

经常做噩梦或睡觉时出大量冷汗的人

 

建议务必检查凌晨的低血糖。

此外，即使糖尿病药物的作用时间短或剂量不足，也

 

由于空腹血糖可能较高，

 

必须与主治医生商量后调整药物。

 

3.应对

 

睡前的饮食和运动有答案

怀疑凌晨现象的情况下

 

睡前避免零食等。

 

增加晚饭后的运动，

 

晚餐时应增加蛋白质和碳水化合物的比例。

 

早晨现象也可能持续整个上午。

 

空腹血糖偏高时，早餐应吃得清淡一些。

凌晨低血糖

 

在睡觉期间，为了避免低血糖，请咨询您的主治医生后进行。

 

需要调整药物。

 

睡觉前吃一些像饼干一样的简单零食，或者，

 

稍微降低晚上的运动强度也会有所帮助。

 

尹志完首尔大学医院江南中心内分泌内科教授内容整理