Studio sulla glicemia: 3. La glicemia mattutina è più alta rispetto a prima di andare a dormire. Perché?

 

I livelli di zucchero nel sangue al mattino sono più alti rispetto a prima di andare a dormire. Perché?

 

L'alto livello di zucchero nel sangue al mattino è causato da 'fenomeno dell'alba' o da 'ipoglicemia mattutina'.

 

Fenomeno dell'alba

 

L'influenza di vari ormoni secreti durante il sonno

 

Durante il sonno, il nostro corpo si prepara per il giorno successivo, per alzarsi e svolgere le attività.

 

Per prepararsi, si chiamano anche ormoni dello stress.

 

Secreta diversi ormoni.

 

A causa di ciò, gli zuccheri immagazzinati nel fegato sotto forma di glicogeno

 

Si decompone e viene rilasciato nel sangue.

 

La resistenza all'insulina aumenta.

 

Quindi, la glicemia mattutina può essere più alta rispetto alla glicemia prima di andare a dormire.

 

Questo viene chiamato "fenomeno dell'alba".

 

Questo fenomeno si manifesta anche in persone senza diabete,

 

È più evidente nei pazienti diabetici con funzione di secrezione di insulina ridotta.

 

 

Ipoglicemia mattutina

 

Verifica l'uso di insulina o di farmaci orali per il diabete

 

Se si verifica ipoglicemia nel cuore della notte, per aumentare la glicemia

 

Vengono secretiorormoni.

 

Per verificarlo, è necessario controllare la glicemia tra le 2 e le 3 del mattino.

 

Le persone che spesso hanno incubi o sudano molto durante il sonno sono

 

Si consiglia di verificare assolutamente l'ipoglicemia mattutina.

Inoltre, anche se l'azione dei farmaci per il diabete è breve o la dose è insufficiente

 

Potrebbe esserci un livello elevato di zucchero nel sangue a digiuno al mattino, quindi,

 

È necessario consultare assolutamente il medico curante per regolare i farmaci.

 

3. Gestione

 

La risposta sta nel mangiare e fare esercizio prima di andare a dormire

1. In caso di sospetto fenomeno dell'alba

 

Evita spuntini prima di andare a dormire,

 

Aumentare l'esercizio dopo cena,

 

Durante la cena, è necessario aumentare la proporzione di proteine e carboidrati.

 

Poiché il fenomeno dell'alba può durare tutta la mattina

 

Se il livello di zucchero nel sangue a digiuno è alto, è meglio fare una colazione leggera.

Ipoglicemia mattutina

 

Dopo aver consultato il medico per evitare ipoglicemia durante il sonno

 

Devi regolare il medicinale.

 

Consumare uno spuntino semplice come cracker prima di andare a dormire,

 

Ridurre leggermente l'intensità dell'esercizio serale può essere utile.

 

Riassunto delle attività del Prof. Yoon Ji-wan, docente di Endocrinologia presso il Centro Gangnam dell'ospedale Seoul National University