(Studi tentang kadar gula darah) 3. Kadar gula darah pagi hari lebih tinggi daripada sebelum tidur. Mengapa?

 

Gula darah pagi hari lebih tinggi daripada sebelum tidur. Mengapa?

 

Kadar gula darah tinggi di pagi hari disebabkan oleh 'fenomena dini hari' atau 'hipoglikemia dini hari'

 

Fenomena subuh

 

Pengaruh berbagai hormon yang dilepaskan selama tidur

 

Saat kita tidur, tubuh kita mempersiapkan diri untuk bangun dan beraktivitas keesokan harinya

 

Sedang bersiap-siap, untuk itu disebut sebagai hormon stres

 

Mengeluarkan berbagai hormon.

 

Karena hal ini, gula yang disimpan di hati dalam bentuk glikogen

 

Terurai dan keluar sebagai darah.

 

Resistensi insulin juga meningkat.

 

Jadi, kadar gula darah pagi hari bisa lebih tinggi dibandingkan dengan kadar gula darah sebelum tidur.

 

Ini disebut sebagai 'fenomena fajar'.

 

Fenomena ini juga muncul pada orang yang tidak menderita diabetes,

 

Lebih jelas pada pasien diabetes yang mengalami penurunan fungsi sekresi insulin.

 

 

Hipoglikemia dini hari

 

Periksa penggunaan insulin atau obat diabetes oral

 

Jika terjadi hipoglikemia di tengah malam, untuk meningkatkan kadar gula darah

 

Hormon-hormon dilepaskan.

 

Untuk memeriksanya, Anda harus memeriksa kadar gula darah antara pukul 2 hingga 3 pagi.

 

Orang yang sering mengalami mimpi buruk atau berkeringat dingin secara berlebihan saat tidur

 

Saya sangat menyarankan untuk memastikan kadar gula darah rendah di dini hari.

Selain itu, meskipun efek obat diabetes singkat atau dosisnya kurang,

 

Karena kadar gula darah puasa di pagi hari dapat tinggi,

 

Harap berkonsultasi dengan dokter utama Anda sebelum menyesuaikan obat.

 

3. Penanganan

 

Ada jawaban dalam makan dan berolahraga sebelum tidur

1. Jika dicurigai adanya fenomena dini hari

 

Hindari camilan sebelum tidur,

 

meningkatkan olahraga setelah makan malam,

 

Anda harus meningkatkan proporsi protein dan karbohidrat saat makan malam.

 

Karena fenomena dini hari juga dapat berlangsung sepanjang pagi hari

 

Jika kadar glukosa darah puasa tinggi, sarapan pagi sebaiknya dimakan dengan ringan.

Hipoglikemia dini hari

 

Setelah berkonsultasi dengan dokter Anda agar tidak mengalami hipoglikemia saat tidur

 

Harus menyesuaikan dosis obat.

 

Makan camilan sederhana seperti kerupuk sebelum tidur,

 

Mengurangi sedikit intensitas olahraga malam juga dapat membantu.

 

Ringkasan isi tentang Profesor Yoon Ji-wan dari Departemen Endokrinologi di Pusat Gangnam Rumah Sakit Nasional Seoul