[Consejos de salud] Cómo cuidar un estómago débil

 

 

Tengo gastritis por estrés, espasmos gástricos agudos, etc.

Cuando surgen problemas de salud mental o se experimenta estrés

La reacción en el cuerpo se manifestaba en orden desde el estómago hasta el colon.

Ahora esa reacción en cadena se ha reducido del 100% al 10%.

 

Los síntomas que solían aparecer continuamente cuando experimentaba un estrés extremo desde mis años escolares son los siguientes.

 

• El estómago se llena de gases
• Incluso si se tira un pedo, no se alivia, y tomar medicamentos para eliminar gases no sirve de nada.
• También tengo ardor en el estómago
• El dolor viene en intervalos de 1 a 2 minutos con sensación de contracción y distensión del estómago.
• Tomar la medicina solo ayuda en ese momento.
• A menudo tengo problemas de digestión y sensación de indigestión.
• Comer en cantidades muy pequeñas o comer en exceso
• A veces se presenta estreñimiento o diarrea hasta 3-4 veces al día.

 

Que el estómago tenga gases significa que no está ocurriendo una actividad gástrica normal.

Primero sería bueno bloquear el estrés, que es la raíz de la enfermedad, pero si no se puede, al menos aliviarlo un poco.

Era importante encontrar una manera de poder gestionarlo.

 

 

 

La forma en que lo resolví fue cambiando mis hábitos de vida y no posponiendo las visitas al hospital.

 

• El estómago se llena de gases
• Incluso si se tira un pedo, no se alivia, y tomar medicamentos para eliminar gases no sirve de nada.

Controla la ingesta de carbohidratos o azúcares a aproximadamente el 70% de la cantidad habitual y toma enzimas.

Es mejor que pruebes y encuentres el enzima que más te convenga, ya que el sabor, la forma y el momento de tomarlo varían de una persona a otra.

 

 

• También tengo ardor en el estómago
• El dolor viene en intervalos de 1 a 2 minutos con sensación de contracción y distensión del estómago.
• Solo dura mientras tomas la medicina.

En la mayoría de estos casos, debido al dolor, surgen problemas en la vida cotidiana. El dolor> mayor estrés> empeoramiento, por lo que es imprescindible acudir al hospital y consultar a un médico.

Por favor, asegúrese de tomar toda la medicación recetada durante el período en que esté tomando los medicamentos.

 

 

• A menudo tengo problemas de digestión y sensación de indigestión.
• Comer en cantidades muy pequeñas o comer en exceso
• A veces se presenta estreñimiento o diarrea hasta 3-4 veces al día.

 

Estas tres cosas son realmente importantes para mejorar los hábitos de vida. Comer de manera regular y consumir una cantidad adecuada de nutrientes diarios son las más importantes.

Es importante. Nuestro cuerpo no es tan flexible como pensamos, por eso es crucial mantener un ritmo constante en nuestra vida.

Debo vivir cada día de manera repetitiva y regular, como si mi cuerpo hubiera nacido de nuevo y estuviera enseñando.

 

Corro 3 km, bebo 2 litros de agua, desayuno de manera sencilla, almuerzo y cena en cantidades moderadas, tomo vitaminas, omega-3 y probióticos.

Después de aproximadamente 5 años, todos los síntomas desaparecieron.

 

Espero que esto sea de ayuda para las personas con trastornos estomacales:)