[Consigli per la salute] Come gestire uno stomaco debole

 

 

Ho gastrite da stress, spasmo gastrico acuto, ecc.

Quando si verificano problemi di salute mentale o si riceve stress

Le reazioni nel corpo si manifestavano in ordine dallo stomaco al colon.

Ora quella reazione a catena si è ridotta dal 100% al circa 10%.

 

I sintomi che si manifestavano continuamente quando si soffriva di stress intenso fin dai tempi della scuola sono i seguenti.

 

• Hai gonfiore di gas nello stomaco
• Anche se si emette flatulenza, non si allevia, e anche assumendo farmaci per eliminare i gas non serve a nulla
• A volte ho anche bruciore di stomaco.
• Il dolore si presenta a intervalli di 1-2 minuti, come una sensazione di contrazione e distensione dello stomaco.
• Prendi le medicine solo per quel momento.
• Spesso si soffre di cattiva digestione e sensazione di gonfiore.
• Mangiare in quantità molto piccole o mangiare troppo.
• Può verificarsi stitichezza o diarrea che si verifica 3-4 volte al giorno.

 

Avere gas nello stomaco significa che le normali attività digestive non stanno avvenendo correttamente.

Prima di tutto, sarebbe ideale eliminare lo stress che è alla radice della malattia, ma se non è possibile, almeno alleviarlo un po'.

Era importante trovare un modo per poterlo gestire.

 

 

 

Il metodo che ho adottato è stato cambiare le abitudini di vita e non rimandare le visite in ospedale.

 

• Hai gonfiore di gas nello stomaco
• Anche se si emette flatulenza, non si allevia, e anche assumendo farmaci per eliminare i gas non serve a nulla

Regolare i carboidrati o gli zuccheri a circa il 70% della quantità abituale e assumere enzimi.

È meglio trovare un enzima adatto a te assumendolo e provandolo. Perché il gusto, la forma e l'orario di assunzione variano da persona a persona.

 

 

• A volte ho anche bruciore di stomaco.
• Il dolore si presenta a intervalli di 1-2 minuti, come una sensazione di contrazione e distensione dello stomaco.
• Prendi le medicine solo per quel momento.

In questi casi, poiché comportano spesso dolore, si verificano problemi nella vita quotidiana. Il dolore>stress maggiore>peggioramento, quindi è assolutamente necessario andare in ospedale e consultare un medico.

Assicurati di prendere tutte le medicine prescritte durante il periodo di assunzione.

 

 

• Spesso si soffre di cattiva digestione e sensazione di gonfiore.
• Mangiare in quantità molto piccole o mangiare troppo.
• Può insorgere stitichezza o diarrea che si verifica 3-4 volte al giorno.

 

Questi tre aspetti sono davvero importanti per migliorare le abitudini di vita. Mangiare regolarmente e assumere le giuste quantità di nutrienti quotidiani sono i più importanti.

È importante. Il nostro corpo non è così elastico come pensiamo, quindi è fondamentale vivere con un ritmo costante.

Devo vivere ogni giorno in modo ripetitivo e regolare, come se il mio corpo fosse rinato e dovessi insegnare qualcosa.

 

Faccio una corsa di 3 km, bevo 2 litri d'acqua, colazione semplice, pranzo e cena moderati, assumo vitamine, omega-3 e probiotici.

Dopo circa cinque anni, tutti i sintomi sono scomparsi.

 

Spero possa essere di aiuto a coloro che soffrono di disturbi gastrici :)