[Mẹo sức khỏe] Cách chăm sóc dạ dày yếu

 

 

Tôi bị viêm dạ dày do căng thẳng, co thắt dạ dày cấp tính, v.v.

Khi gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc bị căng thẳng

Phản ứng trong cơ thể thường xuất hiện theo thứ tự dạ dày>ruột già.

Hiện tại, phản ứng dây chuyền đó đã giảm từ 100% xuống còn khoảng 10%.

 

Các triệu chứng đã xuất hiện liên tục khi tôi gặp căng thẳng cực độ từ thời học sinh là như sau.

 

• Chướng khí trong bụng
• Ngay cả khi xì hơi, cũng không giảm bớt, và uống thuốc giải khí cũng vô ích
• Đau bụng cũng có thể xảy ra
• Cảm giác đau dạ dày co thắt và giãn ra, xuất hiện cách nhau khoảng 1-2 phút.
• Chỉ khi uống thuốc mới có tác dụng trong thời điểm đó
• Thường xuyên gặp phải tình trạng khó tiêu và cảm giác đầy bụng
• Ăn rất ít hoặc ăn quá nhiều
• Bạn có thể bị táo bón hoặc tiêu chảy từ 3-4 lần mỗi ngày.

 

Việc bị đầy hơi trong bụng có nghĩa là hoạt động tiêu hóa bình thường đang không diễn ra.

Trước tiên, tốt nhất là chặn đứng nguồn gốc của bệnh là căng thẳng, nhưng nếu không thể thì hãy giảm bớt nó dù chỉ một chút.

Việc tìm ra cách quản lý phù hợp là điều quan trọng.

 

 

 

Cách tôi đã giải quyết là thay đổi thói quen sinh hoạt và không trì hoãn việc đi khám bệnh.

 

• Chướng khí trong bụng
• Ngay cả khi xì hơi, cũng không giảm bớt được, và uống thuốc giải khí cũng vô ích

Điều chỉnh lượng carbohydrate hoặc đường tiêu thụ hàng ngày còn khoảng 70% so với bình thường, và sử dụng enzyme.

Bạn nên thử dùng enzyme phù hợp với bản thân để tìm ra loại phù hợp nhất. Bởi vì mỗi người có khẩu vị, dạng thuốc, thời gian uống khác nhau.

 

 

• Đau bụng cũng có thể xảy ra
• Cảm giác đau dạ dày co thắt và giãn ra, xuất hiện cách nhau 1-2 phút.
• Chỉ khi uống thuốc mới có tác dụng trong thời điểm đó

Trong hầu hết các trường hợp như vậy, do đi kèm với đau đớn nên sẽ gây ra vấn đề trong cuộc sống hàng ngày. Đau> căng thẳng lớn hơn> làm xấu đi, vì vậy nhất định phải đến bệnh viện khám bác sĩ.

Vui lòng uống hết tất cả các loại thuốc đã được kê đơn trong quá trình dùng thuốc.

 

 

• Thường xuyên gặp phải tình trạng khó tiêu và cảm giác đầy bụng
• Ăn rất ít hoặc ăn quá nhiều
• Bạn có thể bị táo bón hoặc tiêu chảy từ 3-4 lần mỗi ngày.

 

Ba yếu tố này thực sự quan trọng trong việc cải thiện lối sống. Ăn uống đều đặn và cung cấp đủ dinh dưỡng hàng ngày là quan trọng nhất.

Quan trọng là cơ thể không linh hoạt như chúng ta nghĩ, vì vậy việc duy trì đều đặn cùng một nhịp điệu trong cuộc sống là rất quan trọng.

Tôi phải sống mỗi ngày một cách lặp đi lặp lại đều đặn, như thể cơ thể mình được sinh ra mới và tôi đang dạy dỗ chính mình vậy.

 

Tôi chạy 3 km, uống 2L nước, sáng đơn giản, trưa và tối vừa phải, bổ sung vitamin, omega-3, men vi sinh.

Hơn 5 năm đã trôi qua và các triệu chứng trên đã biến mất hoàn toàn.

 

Hy vọng sẽ giúp ích cho những người gặp vấn đề về tiêu hóa :)