¿El método de pérdida de peso tradicional no causa efecto rebote?

He probado muchas dietas en realidadㅠ ¿Si sigo repitiendo la dieta oriental, no perderé peso, verdad?

Después de hacer la dieta de una sola medicina de manera difícil, parece que después de dos años he vuelto a la normalidadㅠ

Me arrepiento mucho de haber regresado.

¿por qué no pude mantenerlo después de esforzarme tanto en perderlo?

¿También hay casos de efecto rebote después de una dieta de medicina oriental?

¿Cómo puedo evitar que vuelva el efecto yoyó?