벚꽃좋아
Si tienes curiosidad sobre el éxito de la dieta, entra. ㅎㅎ
2024.03.07 20:47
Si tienes curiosidad sobre el éxito de la dieta, entra. ㅎㅎ
Dije que escribiría una reseña de mi dieta exitosa.
Finalmente voy a escribir sobre mi dieta exitosa.
Me concentré en el ejercicio y tomé medicina herbal que se decía que era buena para la dieta.
¡Me gusta que no fuera caro porque era un evento del hospital Cashdoc!
https://cashdoc.me/hospitalevent/detalle del evento/3360
Sufría de varios problemas de salud debido al sobrepeso.
Entonces tomé una decisión y comencé a hacer dieta.
Hago cardio y ejercicio todos los días.
Cada uno de nosotros hizo entrenamiento de fuerza durante dos horas.
El ejercicio aeróbico consistía principalmente en correr y andar en bicicleta.
Para entrenar la fuerza, hice entrenamiento con pesas y pilates.
Además del ejercicio, también tomé Arin Stick de la Clínica Arinhan.
Arinstick es un complemento dietético elaborado a partir de extractos de hierbas.
Se dice que ayuda a suprimir el apetito y reducir la grasa corporal.
Estoy haciendo ejercicio constantemente y uso Arin Stick.
Perdí 9 kg en 3 meses.
Después de una dieta exitosa
También resolví muchos de mis problemas de salud,
También gané confianza. Hacer dieta no es fácil,
He experimentado que cualquiera puede tener éxito si trabaja duro de manera constante.
https://cashdoc.me/hospitalevent/eventdetail/4168
Antes de tomar el Arin Stick en la Clínica Médica Arin Oriental,
Lo comí mientras me preparaba para una dieta saludable.
Mientras toma medicamentos de la Clínica de Medicina Oriental Mimi Mimi
No perdí peso porque no hice ejercicio.
Pero aún así le da al cuerpo un cambio.
Creo que me ayudó a perder peso bien.
¿Originalmente comía comida saludable?
¡Me encantan los sabores saludables!
Pero la medicina de la Clínica Mimi Mimi realmente sabe a clínica de medicina coreana ㅋㅋㅋㅋ
En secreto, estaba deseando comerlo.
La medicina de la Clínica Mimi Mimi es un poco cara.
400.000 wones al mes
1,09 millones de wones en 3 meses
¡Eso es 2,09 millones de wones en 6 meses!
¡Creo que puedes pensar en gastar alrededor de 12.000 wones por día!
En lugar de hacerlo para perder peso, lo comí para mejorar mi constitución.
Creo que me ayudó mucho a tener éxito en mi dieta.
Todos deben haber visto las historias de éxito de las dietas cuando estaban a dieta, jaja.
Toma tu medicina y haz mucho ejercicio.
comentario2
- 쿨병말기환자
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- 01ComentariosMe resultaba difícil seguir dietas basadas en un solo alimento porque me aburría rápidamente. Intenta cambiar a una dieta sana y variada. Un equilibrio entre carbohidratos, proteínas y grasas, con muchas verduras.231026.10.26
- 02ComentariosHay momentos en que te sientes así mientras entrenas intensamente. Por eso, descubrí que tomarme un descanso de vez en cuando era mucho más útil.262026.10.25
- 03ComentariosEn lugar de imponer restricciones dietéticas drásticas, intenta llegar a un acuerdo dividiendo tus raciones de comida a domicilio favoritas en "medias porciones" o permitiéndote un "día libre" una vez a la semana.181026.10.27
- 01ComentariosCuando como fuera, en lugar de simplemente intentar comer menos, procuro elegir platos que incluyan proteínas y verduras como primer ingrediente. Me doy cuenta de que con solo ajustar ligeramente las salsas o las bebidas, la comida se vuelve menos pesada. Creo que mantener mis hábitos alimenticios habituales, en lugar de restringirme demasiado, es una buena manera de perseverar a largo plazo.626326.10.21
- 02ComentariosSi tienes problemas articulares, en lugar de esforzarte demasiado caminando o corriendo, es recomendable empezar con ejercicios que ejerzan menos presión sobre las articulaciones, como la natación o la gimnasia acuática. También puedes empezar con una bicicleta estática suave, dentro de un rango sin dolor. Dado que la alimentación es fundamental para perder peso, evita aumentar la intensidad de tus entrenamientos de forma excesiva e intenta mantener una rutina de ejercicio constante. Si el dolor persiste, es aconsejable identificar primero la causa.703026.10.17
- 03ComentariosDurante un estancamiento, recomiendo revisar la dieta y la rutina de ejercicio. A veces, la pérdida de peso comienza bien, pero la actividad física disminuye gradualmente. Sería buena idea pesarse semanalmente y, si no hay cambios durante dos o tres semanas, intentar ajustar los tentempiés o la rutina de ejercicios poco a poco. ¡He descubierto que es más importante hacer cambios que se puedan mantener a largo plazo que pasar hambre!582026.10.20
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- 02ComentariosRecomiendo consumir pequeñas cantidades de productos liofilizados 100% naturales, sin condimentos añadidos, en lugar de productos comerciales sazonados. Dado que los condimentos contienen altos niveles de azúcar y sodio que pueden estimular el apetito, masticar lentamente y en pequeñas porciones de productos sin aditivos ayudará a satisfacer el antojo de texturas.1684126.10.10
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