La enfermedad de las extremidades frías se refiere a un estado en el que las manos y los pies están excesivamente fríos incluso en temperaturas donde no se siente frío. Además de la sensación de frío en las manos y los pies, también se experimenta frío en varias partes del cuerpo como las rodillas, el abdomen inferior y la cintura. Cuando la temperatura baja, puede acompañarse de una sensación de hormigueo y entumecimiento, por lo que en invierno se requiere un cuidado especial.

 

La frialdad en extremidades puede parecer causada principalmente por factores constitucionales, pero en realidad puede ser provocada por diversos factores. Desde adolescentes hasta ancianos, diferentes grupos de edad experimentan frialdad en extremidades, pero es especialmente frecuente en mujeres mayores de 40 años.

El profesor Lee Chang-hoon de la Clínica de Medicina Oriental de Gangdong Kyunghee explicó: "Las mujeres experimentan muchos cambios hormonales debido al embarazo, parto y menopausia, y tienen poca masa muscular, lo que hace difícil mantener la temperatura corporal".

La enfermedad de Raynaud, común en fumadores, la enfermedad de Buerger, enfermedades reumáticas, hernia de disco, neuropatía periférica, enfermedad arterial periférica, síndrome del túnel carpiano, hipotiroidismo y otras pueden manifestarse como síntomas acompañantes de la enfermedad de manos y pies fríos.

En este caso, se realizan diversas pruebas como análisis de función tiroidea, pruebas de marcadores inflamatorios, estudios de conducción nerviosa, electromiografías, ecografías Doppler, y análisis de capilares en las uñas para determinar la causa.

No existe un método especial para tratar la enfermedad de manos y pies fríos en sí misma. Si hay una enfermedad subyacente, se debe tratar esa enfermedad, y es importante mejorar los hábitos de vida y mantener todo el cuerpo caliente.

 

La profesora Lee Myung-a, de la Departamento de Neurología del Hospital de la Universidad Católica de Uijeongbu, dijo: "Es recomendable usar la lavadora para lavar la ropa o lavar los platos para evitar que las manos y los pies entren en contacto con agua fría, y usar guantes al manipular alimentos en el refrigerador".

Tomar un baño parcial en casa o un baño de pies también ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Fortalecer la resistencia física mediante ejercicios de fuerza o aeróbicos también es una opción. La respiración profunda, inhalando y exhalando lentamente, también ayuda a aliviar el estrés.

 

El profesor Kwon Gil-Young del Departamento de Medicina Familiar del Hospital Eulji de Nowon aconseja: "Evite fumar y también evite bebidas que constriñen los vasos sanguíneos, como café, cola y alcohol". Además, recomienda: "Para medicamentos relacionados con la constricción de los vasos sanguíneos, como anticonceptivos, analgésicos para la migraña, medicamentos para el corazón y la presión arterial, es mejor consultar con un especialista y reemplazarlos por otros tipos de medicamentos".

Los alimentos recomendados para los pacientes con manos y pies fríos incluyen ajo, cebolleta, jengibre y salmón. El ajo estimula el metabolismo y calienta el cuerpo. La cebolleta es bien conocida como suplemento nutricional y es muy beneficiosa para los pacientes con manos y pies fríos que se fatigan fácilmente y tienen pérdida de apetito.

 

Por otro lado, los alimentos que se deben evitar son el café, los alimentos altos en grasa y los helados. La cafeína contrae excesivamente los vasos sanguíneos, lo que dificulta la circulación sanguínea. Los alimentos altos en grasa obstaculizan la circulación sanguínea y pueden obstruir los vasos sanguíneos. Las personas con manos y pies fríos deben evitar alimentos fríos como los helados que reducen la temperatura corporal.

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También siempre tengo las manos y los pies fríos.

Guantes y medias largas

Siempre llevo y uso con frecuencia

Es para la preparación.