(Consejo útil) #Protejamos la salud dental

En la antigua expresión, se dice que tener dientes y encías saludables es una de las ocho bendiciones.

 

Cuando sonrío, mis dientes salen de manera uniforme, por lo que muchas personas me han dicho que tengo dientes bonitos.

Pero como se descompone fácilmente, si descuido un poco el cuidado, las caries aparecen rápidamente.

 

 

Por eso, hoy quiero compartir algunos consejos que estoy poniendo en práctica para la salud de mis dientes.

 

 

1. No beber refrescos con gas
2. Cómo usar un irrigador bucal
3. Uso del hilo dental
4. Cómo usar enjuague bucal
5. Usar un cepillo de dientes con cerdas suaves

 

 

Primero, no consumir bebidas carbonatadas

 

 

Se dice que el azúcar y el dióxido de carbono presentes en las bebidas carbonatadas aceleran la tasa de corrosión dental.

Una botella de 1.5 litros de Coca-Cola contiene 108 g de azúcar, y el gas carbonatado aumenta la acidez en la boca, dañando los dientes.

Normalmente, el esmalte dental comienza a disolverse a un pH de 5.5 o menos, y las bebidas carbonatadas tienen un pH de 2.5 a 3.7, lo que las hace altamente ácidas.

 

Cuando sea inevitable querer beber

 

• Beber con una pajilla sin tocar la superficie de los dientes: cuanto más tiempo permanezca en los dientes, más aumentará el tiempo de corrosión dental
• Mezclar con agua o hielo para comer: porque neutraliza el azúcar y la acidez
• No cepillarse inmediatamente: las sustancias ácidas se adhieren a los dientes y el cepillado aumenta el desgaste dental.
• Reemplazar las bebidas carbonatadas por agua con gas: si no puedes renunciar a la sensación chispeante, busca una alternativa

 

Por eso, cuando quiero beber refrescos con gas, intento beber agua con gas en su lugar.

 

 

 

Segundo, usar el irrigador bucal

 

 

 

Cuando me cepillo los dientes antes de dormir, uso un enjuagador bucal.

También es efectivo para eliminar restos de comida o placa entre los dientes y parece que también ayuda a masajear las encías, así que me gusta.

 

Definitivamente, cuando usas el cepillo en los molares que no alcanzan, a menudo sale material extraño.

Así que hago eso por la noche y duermo con sensación de frescura jaja

 

Creo que también será muy útil para las personas con maloclusión o que llevan ortodoncia.

 

 

 

Tercero, usar hilo dental

 

 

El hilo dental se usa después de cepillarse los dientes, ya que es bueno para eliminar los restos de comida que no se han eliminado al cepillarse, por eso lo llevo conmigo.

¿Es pequeño y fácil de llevar contigo?

 

Cómo usar el hilo dental 

 

https://youtu.be/m6m2K18koaA

 

Usar un palillo puede hacer que se abran todos los dientesㅠ.ㅠ

 

 

Cuarta, usar enjuague bucal

 

• Cuidado dental fuerte con una tasa de absorción de flúor un 18% más alta
• Prevención de caries 7 veces más efectiva que la pasta de dientes
• Inhibición del 99.9% de bacterias incluso en lugares donde no llega el cepillo de dientes
• Supresión de placa cinco veces más fuerte que el hilo dental

 

Por estas ventajas, creo que no se puede dejar de lado el enjuague bucal (que muchos conocen como Gagrin o Listerine).

 

 

Usar un cepillo de dientes con cerdas suaves en quinto lugar

 

 

¿Todos saben que las cerdas suaves de los cepillos de dientes son buenas para las encías?

¡Para la salud de las encías, es mejor usar un cepillo de dientes con cerdas finas y suaves en lugar de duras!