(Consiglio prezioso) #Proteggi la salute dei denti

Si diceva che avere denti e gengive sani fosse uno dei sette beni della buona fortuna.

 

Quando sorrido, i miei denti sporgono in modo uniforme, quindi molte persone mi hanno detto che i miei denti sono belli.

Ma poiché si decompone facilmente, anche un minimo trascurare la cura può far sviluppare rapidamente le carie.

 

 

Quindi oggi vorrei condividere alcuni consigli che sto praticando per la salute dei denti.

 

 

1. Evita di bere bibite gassate
2. Utilizzo del dispositivo di pulizia orale
3. Utilizzo del filo interdentale
4. Utilizzo del collutorio
5. Usare uno spazzolino con setole morbide

 

 

Prima, evitare di bere bibite gassate

 

 

Si dice che lo zucchero e l'anidride carbonica presenti nelle bibite gassate accelerino la corrosione dei denti.

Per una bottiglia di cola da 1,5 litri, contiene 108 g di zucchero, e l'anidride carbonica aumenta l'acidità in bocca, danneggiando i denti.

Di solito, il smalto dei denti inizia a dissolversi a un pH inferiore a 5,5, mentre le bibite gassate sono acide con un pH compreso tra 2,5 e 3,7.

 

Quando è inevitabile voler bere

 

• Bere con la cannuccia senza toccare la superficie dei denti: più a lungo i denti rimangono a contatto con la bevanda, più aumenta il tempo di corrosione dei denti
• Mescolare acqua o ghiaccio da bere: perché neutralizza lo zucchero e l'acidità
• Non lavarsi immediatamente i denti: le sostanze acide si depositano sui denti e il brushing può aumentare l'usura dentale
• Sostituire le bevande gassate con acqua frizzante: trovare un'alternativa se non si può rinunciare alla sensazione di bollicine

 

Quindi, quando ho voglia di bere una bibita gassata, cerco di sostituirla con acqua frizzante.

 

 

 

In secondo luogo, usare l'irrigatore orale

 

 

 

Quando mi lavo i denti prima di andare a letto, uso un irrigatore orale.

È anche efficace per rimuovere residui di cibo o placca tra i denti e sembra anche fare un massaggio alle gengive, quindi mi piace.

 

Certamente, quando si utilizza lo spazzolino nella zona dei molari che non viene toccata, spesso si riescono a rimuovere residui di sporco.

Quindi faccio qualcosa la sera e dormo bene e ristorato ㅎㅎ

 

Soprattutto credo che sarà molto utile anche per coloro che hanno malocclusione o portano apparecchi ortodontici.

 

 

 

Terzo, usare il filo interdentale

 

 

Il filo interdentale si usa dopo aver lavato i denti, ed è utile per rimuovere i residui di cibo che non sono stati eliminati durante lo spazzolamento, quindi lo si porta sempre con sé.

È di piccole dimensioni, quindi è facile da portare in giro, vero?

 

❤️치실사용법 

 

https://youtu.be/m6m2K18koaA

 

Se si usano gli stuzzicadenti, tutti i denti si allarganoㅠ.ㅠ

 

 

Quarta, usare il collutorio

 

• Gestione dei denti robusta con un tasso di assorbimento del fluoro superiore del 18%
• Prevenzione della carie 7 volte più efficace rispetto al dentifricio
• Inibizione del 99,9% dei batteri anche nelle zone difficili da raggiungere con lo spazzolino
• Inibizione della placca cinque volte più potente rispetto al filo interdentale

 

Per questi vantaggi, sembra che non si possa rinunciare all'uso del collutorio (come il famoso Gagreen o Listerine).

 

 

Usare uno spazzolino con setole morbide al quinto posto

 

 

Siete tutti consapevoli che le setole morbide e fini dello spazzolino sono benefiche per le gengive, vero?

Per la salute delle gengive, è meglio usare setole di spazzolino sottili e morbide piuttosto che dure!