(Conseil précieux) #Protégeons la santé dentaire

On dit dans les anciens mots que la santé dentaire et des gencives fait partie des sept bonheurs.

 

Lorsque je souris, mes dents sortent de manière uniforme, c'est pourquoi beaucoup de gens me disent que j'ai de belles dents.

Mais comme il se décompose facilement, si on néglige un peu l'entretien, une carie se forme rapidement.

 

 

Aujourd'hui, je vais vous présenter quelques conseils que je pratique pour la santé dentaire.

 

 

1. Éviter de boire des boissons gazeuses
2. Utiliser un jet dentaire
3. Utiliser la soie dentaire
4. Utiliser un bain de bouche
5. Utiliser une brosse à dents à poils souples

 

 

Premièrement, ne pas boire de boissons gazeuses

 

 

Il paraît que le « sucre » et le « dioxyde de carbone » contenus dans les sodas accélèrent la vitesse de dégradation des dents.

Pour une bouteille de 1,5L de cola, il contient 108 g de sucre, et le gaz carbonique augmente l'acidité en bouche, endommageant ainsi les dents.

En général, la dentine est dissoute à partir d'un pH inférieur à 5,5, et les boissons gazeuses ont un pH de 2,5 à 3,7, ce qui est fortement acide.

 

Lorsque vous souhaitez boire de manière inévitable

 

• Boire avec une paille sans toucher la surface des dents : plus le temps que la boisson reste sur les dents est long, plus le temps de corrosion des dents augmente
• Manger en mélangeant de l'eau ou de la glace : parce que cela neutralise la douceur et l'acidité
• Ne pas se brosser immédiatement les dents : les substances acides adhèrent aux dents, ce qui aggrave l'usure des dents due au brossage
• Remplacer les sodas par de l'eau pétillante : si vous ne pouvez pas renoncer à la sensation pétillante, cherchez une alternative

 

Donc, lorsque j'ai envie de boire une boisson gazeuse, j'essaie de la remplacer par de l'eau pétillante.

 

 

 

Deuxième étape, utiliser un irrigateur buccal

 

 

 

Je utilise un jet dentaire lorsque je me brosse les dents avant de dormir.

C'est aussi efficace pour éliminer les débris alimentaires ou la plaque entre les dents, et cela semble également faire un massage des gencives, ce qui est agréable.

 

Il arrive souvent que des débris sortent lorsque vous utilisez la brosse à dents du côté des molaires qui ne sont pas en contact avec la brosse.

Donc, je le fais le soir et je dors bien reposé haha

 

Je pense que ce sera particulièrement très utile pour ceux qui ont une malocclusion ou qui portent un appareil dentaire.

 

 

 

Troisième, utiliser la fil dentaire

 

 

Le fil dentaire est utilisé après le brossage, car il est efficace pour éliminer les résidus alimentaires qui ne sont pas partis lors du brossage, c'est pourquoi je le porte toujours avec moi.

Il est facile à transporter car il est de petite taille, n'est-ce pas ?

 

❤️치실사용법 

 

https://youtu.be/m6m2K18koaA

 

Si vous utilisez un cure-dent, vos dents vont s'écarter complètementㅠ.ㅠ

 

 

Quatrième, utiliser un bain de bouche

 

• Soins dentaires solides avec un taux d'absorption du fluorure 18 % plus élevé
• Prévention des caries 7 fois plus efficace que le dentifrice
• Inhibition de 99,9 % des bactéries même dans les endroits où la brosse à dents ne touche pas
• Inhibition de la plaque 5 fois plus efficace que la fil dentaire

 

Pour cette raison, il semble impossible de passer à côté du bain de bouche (que vous connaissez bien, comme le Gaglin ou le Listerine).

 

 

Utiliser une brosse à dents à poils doux en cinquième position

 

 

Vous savez tous que les brins de brosse à dents fins et doux sont bons pour les gencives, n'est-ce pas ?

Pour la santé des gencives, il est préférable d'utiliser une brosse à dents à poils fins et doux plutôt qu'une brosse rigide !