El mal aliento (halitosis) se presenta por causas fisiológicas como la disminución de la secreción de saliva y por ciertas enfermedades. La saliva mantiene la boca húmeda y previene el mal olor mediante su acción antimicrobiana. Las enzimas llamadas lisozima y lactoferrina en la saliva disuelven la pared celular de las bacterias, impidiendo la proliferación de microorganismos.

 

La saliva disminuye principalmente cuando los horarios de comida son irregulares o cuando no se ingiere comida durante mucho tiempo y se realiza actividad física. Las enfermedades como la amigdalitis, los cálculos, las úlceras gástricas y la gastritis también agravan el mal olor de boca. Además, si la higiene bucal es deficiente, las bacterias se multiplican en la boca y el mal olor se intensifica.

Las bacterias en la boca descomponen aminoácidos y proteínas presentes en restos de comida, saliva y sangre, produciendo compuestos de azufre volátiles. Pero si no hay ningún problema aparente en el cuerpo y aún así hay mal olor en la boca... ¿cuál podría ser la causa? ¿Y cómo se puede mejorar? Basándonos en información del portal estadounidense 'Yahoo.com', investigamos sobre esto.

 

Cepillado de lengua

 

Si sospechas mal aliento, es recomendable sacar la lengua frente a un espejo. ¿Quizás toda la lengua se ha vuelto blanquecina? Si es así, significa que las bacterias están cubriendo la lengua. Asegúrate de limpiar bien la lengua al cepillarte los dientes. También puedes usar un cepillo, pero en la farmacia puedes comprar una herramienta especializada para limpiar la lengua.

 

Masticar chicle sin azúcar

 

Si comes cebolla o ajo, el olor permanece en la boca hasta el día siguiente. Por otro lado, hay alimentos que ayudan a enmascarar ese olor. Según los dentistas especializados, la mejor opción es el perejil. Sus potentes compuestos oleosos combaten el mal olor.

La canela y la menta poleo también tienen efectos similares. Sin embargo, ni la canela ni el perejil se pueden llevar en el bolsillo. Entonces, la mejor opción es masticar chicle sin azúcar. Al masticar chicle, no solo se enmascara el mal olor en la boca, sino que también se favorece la secreción de saliva, lo que ayuda a combatir las bacterias.

 

Dejar de fumar

 

Las personas que fuman generalmente tienen un olor fuerte en la boca. Esto se debe a que fumar seca la boca. Cepillarse los dientes puede eliminar el olor a cigarrillo que acaba de fumar, pero el olor general en la boca solo puede mejorar si se deja de fumar.

Reducir el consumo de café

Al igual que con el tabaco. Beber café puede resecar la boca y empeorar el mal olor. Limite el consumo a aproximadamente una taza al día. Los especialistas en odontología aconsejan "beber conscientemente mucha agua en su lugar".

 

Verificación de los ingredientes del enjuague bucal

 

Si notas que tienes mal aliento, llevas contigo en el baño y en el neceser de cosméticos un enjuague bucal. Sin embargo, según los expertos, los enjuagues bucales que contienen alcohol no eliminan el mal olor, sino que lo empeoran. Esto se debe a que resecan la boca. Además, cuando el ambiente bucal se vuelve ácido, la saliva ya no puede ejercer su función protectora original. Verifica los ingredientes del enjuague bucal.

 

 

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Hoy en día, parece que también hay una gran variedad de limpiadores de lengua.

Que cepillarse con un cepillo de dientes

Sería más efectivo si usara un limpiador de lengua.

 

Intenta también acostumbrarte a enjuagarte la boca con enjuague bucal al final del cepillado.