口のにおい私は意外な原因… 「ここ」洗わないかもしれない

口臭（口臭）は、唾液の分泌が減少する生理的原因や特定の疾患などによって現れる。唾液は口の中を乾かさないようにし、抗菌作用によって口の臭いを防ぐ。針の中にあるリゾチームとラクトフェリンという酵素が細菌の細胞壁を溶かして微生物増殖を防ぐためだ。

 

唾液は、食事の時間が不規則な場合や長時間の食品を食べずに物理的な活動をするときに主に分泌が減少します。扁桃炎や結石、消化性潰瘍、胃炎などの病気も口臭がひどくなります。ここで口腔衛生が悪いと口の中に細菌が繁殖しながら口の臭いはひどくなる。

口の中の細菌は、食品の残渣、唾液、血液などに含まれるアミノ酸やタンパク質を分解しながら揮発性硫黄化合物を生成します。しかし、体に特別な異常がないのに口の臭いがひどいなら…。 。理由は何か。改善する方法は何だろうか。米国ポータル「ヤフードットコム」資料に基づいてこれについて調べた。

 

舌を磨く

 

口臭が疑われたら、鏡の前で舌を出してみるのがいい。もしかしたら、全身がとても変わらなかったのでしょうか？もしそうならば、細菌が舌を覆っているのだ。うがいをするときは舌もきれいに拭いてくれること。歯ブラシも大丈夫だが、薬局に行けば舌を磨くのに特化した道具を買うことができる。

 

無糖ガム咀嚼

 

ネギ、ニンニクを食べると、翌日まで口から臭いがする。逆に何を食べてもその臭いを覆ってくれる食品もある。歯科専門医によると、その中で一番良いガンパセリだ。強力な油成分が悪臭を抑圧します。

シナモンやスピアミントにも同様の効能がある。でもパセリでもシナモンでもポケットに入れて持ち歩けない事。それなら、無糖ガムを噛むのが方法だ。ガムを噛むと口の臭いが隠れるのはもちろん、唾液が活発に分泌されるため、細菌と戦うのにも有利になる。

 

喫煙をやめる

 

タバコを吸う人は通常口臭がひどい。喫煙が口の中を乾燥させるからだ。これを拭くと少し前に吸ったタバコのにおいが消えてしまうが、全体的な口のにおいはタバコを切らなければ改善できない。

コーヒーを減らす

タバコと同じ。コーヒーを飲むと口の中が乾燥するため口臭がひどくなることがある。一日一杯程度にコーヒーを減らすこと。歯科専門医は「代わりに意識的に水をたくさん飲む」と助言する。

 

口腔清浄剤成分の確認

 

口の臭いがする場合は、バスルームはもちろん化粧品ポーチにも口腔清浄剤を取り込むことになる。しかし専門家らによるとアルコールが入っている口腔清浄剤は口臭をなくすのではなくむしろひどくする。口の中が乾燥するからだ。口腔環境が酸性に変わり、唾液が本来の保護作用をすることができなくなる理由もある。口腔清浄剤の成分を確認すること。

 

 

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最近は舌クリーナーもとても多様だと思います。

歯ブラシで磨くより

舌クリーナーを使ってみると効果的です。

 

歯磨き後、最後にガーグルも習慣を身につけてください。