Một nguyên nhân gây hôi miệng bất ngờ… Có thể là vì bạn không vệ sinh “vùng kín” của mình.

Hơi thở hôi (chứng hôi miệng) là do các yếu tố sinh lý như giảm sản xuất nước bọt và một số bệnh lý nhất định. Nước bọt ngăn ngừa khô miệng và chống hôi miệng nhờ đặc tính kháng khuẩn của nó. Điều này là do các enzyme trong nước bọt gọi là lysozyme và lactoferrin hòa tan thành tế bào vi khuẩn, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn.

 

Việc tiết nước bọt giảm chủ yếu khi giờ ăn không đều, thời gian nhịn ăn kéo dài hoặc khi hoạt động thể chất. Các bệnh như viêm amidan, sỏi amidan, loét dạ dày tá tràng và viêm dạ dày cũng có thể làm trầm trọng thêm chứng hôi miệng. Hơn nữa, vệ sinh răng miệng kém có thể dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn trong miệng, làm tăng thêm chứng hôi miệng.

Vi khuẩn trong khoang miệng tạo ra các hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi khi chúng phân giải các axit amin và protein có trong thức ăn thừa, nước bọt và máu. Nhưng nếu bạn bị hôi miệng dù cơ thể không có vấn đề gì thì sao? Nguyên nhân là gì? Có thể làm gì để cải thiện tình trạng này? Chúng tôi đã tìm hiểu chủ đề này dựa trên dữ liệu từ trang thông tin Yahoo.com của Mỹ.

 

Chải lưỡi

 

Nếu bạn nghi ngờ mình bị hôi miệng, tốt nhất nên lè lưỡi ra trước gương. Toàn bộ lưỡi có chuyển sang màu trắng không? Nếu có, tức là lưỡi đang bị bao phủ bởi vi khuẩn. Hãy nhớ chải lưỡi thật kỹ khi đánh răng. Bàn chải đánh răng thông thường cũng được, nhưng bạn cũng có thể mua các dụng cụ làm sạch lưỡi chuyên dụng tại hiệu thuốc.

 

Nhai kẹo cao su không đường

 

Ăn hành lá và tỏi có thể khiến hơi thở có mùi khó chịu trong nhiều ngày. Ngược lại, một số thực phẩm có thể che giấu mùi hôi miệng, bất kể bạn ăn gì. Theo các chuyên gia nha khoa, rau mùi tây khô là tốt nhất trong số đó. Hàm lượng tinh dầu cao của nó giúp khử mùi hôi.

Quế và bạc hà có những lợi ích tương tự nhau. Tuy nhiên, bạn không thể mang rau mùi tây hoặc quế trong túi. Trong trường hợp đó, nhai kẹo cao su không đường là giải pháp. Nhai kẹo cao su không chỉ che giấu hơi thở hôi mà còn kích thích sản sinh nước bọt, giúp chống lại vi khuẩn.

 

Bỏ thuốc lá

 

Người hút thuốc thường bị hôi miệng. Điều này là do hút thuốc làm khô miệng. Đánh răng sẽ loại bỏ mùi thuốc lá vừa hút, nhưng nhìn chung, cách duy nhất để cải thiện chứng hôi miệng là bỏ thuốc lá.

Giảm lượng cà phê

Cũng giống như hút thuốc, uống cà phê có thể làm trầm trọng thêm chứng hôi miệng vì nó làm khô miệng. Hãy hạn chế uống cà phê chỉ một tách mỗi ngày. Các chuyên gia nha khoa khuyên rằng, "Thay vào đó, hãy chủ động uống nhiều nước."

 

Kiểm tra thành phần của nước súc miệng bạn đang dùng.

 

Khi nhận thấy hơi thở có mùi khó chịu, bạn thường mang theo nước súc miệng trong phòng tắm, thậm chí cả trong túi trang điểm. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết nước súc miệng có chứa cồn không loại bỏ được mùi hôi miệng; thực tế chúng còn làm cho tình trạng tồi tệ hơn. Điều này là do chúng làm khô miệng. Môi trường trong miệng trở nên axit hơn, ngăn cản nước bọt thực hiện chức năng bảo vệ của nó. Hãy nhớ kiểm tra thành phần trong nước súc miệng của bạn.

 

 

========================

Hiện nay, dường như có rất nhiều loại dụng cụ làm sạch lưỡi khác nhau.

hơn là đánh răng bằng bàn chải đánh răng

Tôi nghe nói dùng dụng cụ làm sạch lưỡi sẽ hiệu quả hơn.

 

Sau khi đánh răng, hãy cố gắng tạo thói quen súc miệng.