Hôi miệng (hôi miệng) xuất hiện do nguyên nhân sinh lý giảm tiết nước bọt và do một số bệnh lý nhất định. Nước bọt giúp giữ ẩm cho khoang miệng và ngăn chặn mùi hôi miệng thông qua tác dụng kháng khuẩn. Các enzyme trong nước bọt như lysozyme và lactoferrin có khả năng phân hủy thành tế bào của vi khuẩn, ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật.

 

Tiết dịch chủ yếu giảm khi thời gian ăn uống không đều hoặc không ăn trong thời gian dài và hoạt động thể chất. Các bệnh như viêm amidan, sỏi, loét tiêu hóa, viêm dạ dày cũng làm mùi hôi miệng trở nên nghiêm trọng. Thêm vào đó, vệ sinh răng miệng kém làm vi khuẩn trong miệng phát triển, làm mùi hôi miệng trở nên nặng hơn.

Vi khuẩn trong miệng phân hủy các axit amin và protein chứa trong thức ăn thừa, nước bọt, máu, tạo ra các hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi. Tuy nhiên, nếu không có bất kỳ vấn đề gì khác trong cơ thể mà vẫn có mùi hôi miệng nặng thì... lý do là gì? Có cách nào để cải thiện không? Dựa trên tài liệu của cổng thông tin Mỹ ‘Yahoo.com’, chúng tôi đã tìm hiểu về vấn đề này.

 

Chải lưỡi

 

Nếu nghi ngờ có mùi hôi miệng, nên thử thổi lưỡi ra trước gương. Có phải toàn bộ lưỡi đã chuyển sang màu trắng đục không? Nếu đúng, thì có nghĩa là vi khuẩn đã phủ lên lưỡi. Khi đánh răng, hãy làm sạch cả lưỡi nữa. Bàn chải đánh răng cũng được, nhưng nếu đến hiệu thuốc, bạn có thể mua dụng cụ chuyên dụng để lau lưỡi.

 

Nhai kẹo cao su không đường

 

Nếu ăn hành, tỏi thì đến ngày hôm sau sẽ có mùi hôi trong miệng. Ngược lại, có những thực phẩm giúp che đi mùi đó dù bạn ăn gì đi nữa. Theo các chuyên gia nha khoa, trong số đó, ngựa là tốt nhất. Thành phần dầu mạnh mẽ của nó giúp kiểm soát mùi hôi.

Cinnamon hoặc bạc hà cũng có tác dụng tương tự. Tuy nhiên, không thể mang theo quế hay bạc hà trong túi. Vậy nên, nhai kẹo cao su không đường là một giải pháp. Khi nhai kẹo cao su, mùi hôi trong miệng không chỉ giảm đi mà còn kích thích tiết nước bọt, giúp chống lại vi khuẩn hiệu quả hơn.

 

Bỏ thuốc lá

 

Người hút thuốc thường có mùi hôi miệng nặng. Điều này là do việc hút thuốc làm khô miệng. Chải răng có thể loại bỏ mùi thuốc lá vừa hút, nhưng mùi hôi miệng tổng thể chỉ có thể cải thiện khi bỏ thuốc lá.

Giảm lượng cà phê

Cũng giống như thuốc lá. Uống cà phê khiến miệng khô, có thể làm hôi miệng trở nên nặng hơn. Hạn chế uống khoảng một ly cà phê mỗi ngày. Các chuyên gia nha khoa khuyên nên "thay vào đó, cố gắng uống nhiều nước hơn."

 

Kiểm tra thành phần của dung dịch làm sạch miệng

 

Khi cảm thấy có mùi hôi miệng, người ta thường mang theo dung dịch làm sạch miệng không chỉ trong phòng tắm mà còn trong túi mỹ phẩm. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, dung dịch làm sạch miệng chứa cồn không loại bỏ được mùi hôi miệng mà còn làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn. Bởi vì miệng trở nên khô hơn. Ngoài ra, môi trường trong miệng chuyển sang axit, khiến nước bọt không còn khả năng bảo vệ ban đầu. Hãy kiểm tra thành phần của dung dịch làm sạch miệng.

 

 

========================

Gần đây, có vẻ như các dụng cụ làm sạch lưỡi cũng rất đa dạng.

Hơn là dùng bàn chải đánh răng

Bạn nên thử sử dụng dụng cụ làm sạch lưỡi để đạt hiệu quả tốt hơn.

 

Hãy thử thói quen súc miệng sau khi đánh răng lần cuối.