Penyebab Bau Mulut yang Mengejutkan… Bisa Jadi Karena Anda Tidak Membersihkan 'Tempat Ini'

Bau mulut (halitosis) disebabkan oleh faktor fisiologis seperti penurunan produksi saliva dan penyakit tertentu. Saliva mencegah mulut kering dan mencegah bau mulut melalui sifat antibakterinya. Hal ini karena enzim dalam saliva yang disebut lisozim dan laktoferin melarutkan dinding sel bakteri, mencegah pertumbuhan mikroba.

 

Produksi air liur menurun terutama ketika waktu makan tidak teratur, periode tanpa makanan yang berkepanjangan, atau aktivitas fisik. Kondisi seperti radang amandel, batu ginjal, tukak lambung, dan gastritis juga dapat memperburuk bau mulut. Selain itu, kebersihan mulut yang buruk dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri di mulut, yang memperparah bau mulut.

Bakteri mulut menghasilkan senyawa sulfur volatil saat mereka memecah asam amino dan protein yang ditemukan dalam sisa makanan, air liur, dan darah. Tetapi bagaimana jika Anda memiliki bau mulut meskipun tidak ada yang salah dengan tubuh Anda? Apa penyebabnya? Apa yang dapat dilakukan untuk memperbaikinya? Kami menelusuri topik ini berdasarkan data dari situs portal Amerika Yahoo.com.

 

menyikat lidah

 

Jika Anda curiga bau mulut, ada baiknya menjulurkan lidah di depan cermin. Apakah seluruh lidah tampak memutih? Jika ya, berarti lidah Anda dipenuhi bakteri. Pastikan untuk membersihkan lidah Anda secara menyeluruh saat menyikat gigi. Sikat gigi biasa sudah cukup, tetapi Anda dapat membeli alat pembersih lidah khusus di apotek.

 

Kunyah permen karet tanpa gula.

 

Mengonsumsi daun bawang dan bawang putih dapat membuat napas Anda bau selama berhari-hari. Sebaliknya, beberapa makanan dapat menutupi bau tersebut, apa pun yang Anda makan. Menurut para ahli gigi, peterseli kering adalah yang terbaik di antara semuanya. Kandungan minyaknya yang kuat dapat menekan bau napas.

Kayu manis dan daun mint memiliki manfaat yang serupa. Namun, Anda tidak bisa membawa peterseli atau kayu manis di saku Anda. Dalam hal ini, mengunyah permen karet tanpa gula adalah solusinya. Mengunyah permen karet tidak hanya menutupi bau mulut tetapi juga merangsang produksi air liur, yang membantu melawan bakteri.

 

Berhenti merokok

 

Perokok seringkali memiliki bau mulut. Hal ini karena merokok membuat mulut kering. Menyikat gigi akan menghilangkan bau rokok yang baru saja dihisap, tetapi secara keseluruhan bau mulut hanya dapat diperbaiki dengan berhenti merokok.

Kurangi konsumsi kopi.

Sama seperti merokok, minum kopi dapat memperburuk bau mulut karena membuat mulut kering. Batasi konsumsi kopi Anda hingga satu cangkir sehari. Para ahli gigi menyarankan, "Sebagai gantinya, minumlah banyak air putih secara sadar."

 

Periksa bahan-bahan yang terkandung dalam obat kumur Anda.

 

Saat Anda menyadari bau mulut, Anda cenderung membawa obat kumur di kamar mandi dan bahkan di tas rias Anda. Namun, para ahli mengatakan bahwa obat kumur yang mengandung alkohol tidak menghilangkan bau mulut; justru memperburuknya. Ini karena obat kumur tersebut mengeringkan mulut Anda. Lingkungan mulut menjadi lebih asam, mencegah air liur melakukan fungsi pelindungnya. Pastikan untuk memeriksa bahan-bahan dalam obat kumur Anda.

 

 

========================

Saat ini, tampaknya ada banyak sekali jenis pembersih lidah yang berbeda.

daripada menyikat dengan sikat gigi

Saya dengar akan lebih efektif jika menggunakan pembersih lidah.

 

Setelah menyikat gigi, cobalah biasakan berkumur di akhir proses.