L'alito cattivo (alitosi) si manifesta a causa di cause fisiologiche come la diminuzione della secrezione di saliva e di alcune malattie specifiche. La saliva mantiene umido l'interno della bocca e previene l'odore sgradevole grazie alle sue proprietà antibatteriche. Gli enzimi chiamati lizozima e lattoferrina presenti nella saliva dissolvono le pareti cellulari dei batteri, impedendo la proliferazione microbica.

 

L'alito cattivo si riduce principalmente quando il tempo tra i pasti è irregolare o si evita di mangiare per lunghi periodi, durante attività fisiche intense. Anche condizioni come tonsillite, calcoli, ulcere gastriche e gastrite contribuiscono a peggiorare l'alito cattivo. Inoltre, una scarsa igiene orale favorisce la proliferazione di batteri in bocca, aggravando ulteriormente il problema.

I batteri nella bocca decompongono aminoacidi e proteine presenti in residui di cibo, saliva e sangue, producendo composti di zolfo volatili. Tuttavia, se l'alito cattivo è forte anche senza particolari problemi di salute... qual è il motivo? Quali sono i modi per migliorarlo? Ho esaminato queste domande basandomi sui dati del portale americano 'Yahoo.com'.

 

Pulizia della lingua

 

Se sospetti un alito cattivo, è consigliabile tirare fuori la lingua davanti allo specchio. La tua lingua potrebbe essere diventata completamente bianca? Se sì, significa che i batteri stanno coprendo la lingua. Quando ti lavi i denti, assicurati di pulire anche la lingua. Uno spazzolino va bene, ma puoi anche acquistare uno strumento specifico per pulire la lingua in farmacia.

 

Masticare gomme senza zucchero

 

Se si mangiano cipolla e aglio, si sente un cattivo odore in bocca fino al giorno successivo. Al contrario, ci sono alimenti che coprono quell'odore. Secondo i dentisti, il migliore tra questi è il prezzemolo. I suoi potenti componenti oleosi sopprimono il cattivo odore.

Anche la cannella o la menta piperita hanno effetti simili. Tuttavia, né il prezzemolo né la cannella possono essere portati in tasca. In tal caso, masticare una gomma senza zucchero è la soluzione. Masticare la gomma non solo copre l'alito cattivo, ma favorisce anche la secrezione di saliva, il che aiuta a combattere i batteri.

 

Smettere di fumare

 

Le persone che fumano di solito hanno un alito cattivo. Questo perché il fumo secca la bocca. Spazzolare i denti può eliminare l'odore di sigaretta appena fumata, ma l'alito cattivo generale può essere migliorato solo smettendo di fumare.

Ridurre il consumo di caffè

Come il tabacco. Bere caffè può seccare la bocca e peggiorare l'alito cattivo. Riduci il consumo a circa una tazza al giorno. I dentisti consigliano invece di bere consapevolmente molta acqua.

 

Verifica degli ingredienti del detergente orale

 

Se si sente un cattivo odore in bocca, si tende a portare con sé un collutorio sia in bagno che nella trousse di cosmetici. Tuttavia, secondo gli esperti, i collutori contenenti alcool non eliminano l'alito cattivo, anzi lo peggiorano. Questo perché secca la bocca. Inoltre, il cambiamento del pH della bocca in acido impedisce alla saliva di svolgere la sua funzione protettiva originale. Controllare gli ingredienti del collutorio.

 

 

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Al giorno d'oggi, anche i pulisci lingua sono molto vari.

Più che spazzolare con lo spazzolino

Usare il pulitore per la lingua è ancora più efficace.

 

Prova a creare l'abitudine di fare un risciacquo con il collutorio alla fine della spazzolatura.