La mauvaise haleine (halitose) est causée par des causes physiologiques telles que la diminution de la sécrétion de salive et par certaines maladies. La salive empêche la bouche de se dessécher et prévient la mauvaise odeur en agissant de manière antibactérienne. Les enzymes appelées lysozyme et lactoferrine présentes dans la salive dissolvent la paroi cellulaire des bactéries, empêchant ainsi la prolifération microbienne.

 

La salive diminue principalement lorsque les heures de repas sont irrégulières ou lorsque l'on ne mange pas pendant longtemps tout en étant physiquement actif. Des maladies telles que l'angine, les calculs, les ulcères gastro-intestinaux et la gastrite aggravent également la mauvaise haleine. De plus, une mauvaise hygiène buccale favorise la prolifération de bactéries dans la bouche, ce qui intensifie la mauvaise haleine.

Les bactéries dans la bouche décomposent les acides aminés et les protéines contenus dans les débris alimentaires, la salive et le sang, produisant ainsi des composés sulfurés volatils. Cependant, si l'haleine est mauvaise sans qu'il y ait d'anomalie particulière dans le corps... quelle en est la raison ? Quelles sont les méthodes pour l'améliorer ? En se basant sur les informations du portail américain 'Yahoo.com', nous avons examiné cette question.

 

Se brosser la langue

 

Si vous suspectez une mauvaise haleine, il est conseillé de tirer la langue devant un miroir. La totalité de la langue n'a-t-elle pas pris une teinte blanchâtre ? Si c'est le cas, des bactéries recouvrent la langue. Nettoyez également la langue lors du brossage des dents. La brosse à dents est acceptable, mais vous pouvez également acheter un outil spécialisé pour nettoyer la langue en pharmacie.

 

Mâcher de la gomme sans sucre

 

Manger des oignons ou de l'ail laisse une odeur dans la bouche jusqu'au lendemain. À l'inverse, il existe des aliments qui masquent cette odeur. Selon les spécialistes en dentisterie, le meilleur d'entre eux est le persil. Sa forte teneur en huiles essentielles combat efficacement la mauvaise odeur.

La cannelle et la menthe poivrée ont des effets similaires. Cependant, ni la persil ni la cannelle ne peuvent être portés dans la poche. Dans ce cas, mâcher un chewing-gum sans sucre est une solution. En mâchant du chewing-gum, non seulement l'odeur de la bouche est masquée, mais la salivation augmente également, ce qui aide à lutter contre les bactéries.

 

Arrêter de fumer

 

Les personnes qui fument ont généralement une haleine très mauvaise. Le tabagisme provoque la sécheresse de la bouche. Se brosser les dents peut éliminer l'odeur de cigarette qui vient de fumer, mais l'odeur générale de la bouche ne peut être améliorée qu'en arrêtant de fumer.

Réduire la consommation de café

Comme pour la cigarette. Boire du café peut assécher la bouche, ce qui peut aggraver la mauvaise haleine. Limitez votre consommation à environ une tasse par jour. Les spécialistes en dentisterie conseillent « de boire consciemment beaucoup d'eau à la place ».

 

Vérification des ingrédients du nettoyant buccal

 

Lorsque vous sentez une mauvaise haleine, vous prenez souvent un antiseptique buccal, que ce soit dans la salle de bain ou dans la trousse de maquillage. Cependant, selon les experts, les antiseptiques buccaux contenant de l'alcool ne éliminent pas la mauvaise haleine, mais l'aggravent plutôt. Cela est dû au fait que la bouche devient sèche. De plus, l'environnement buccal devient acide, ce qui empêche la salive d'exercer ses fonctions protectrices d'origine. Vérifiez la composition des antiseptiques buccaux.

 

 

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Ces jours-ci, il semble qu'il existe une très grande variété de nettoyants pour la langue.

Que ce soit avec une brosse à dents

Il serait encore plus efficace d'utiliser un nettoyant pour la langue.

 

Essayez également de prendre l'habitude de faire un bain de bouche à la fin du brossage.