Sabemos que comer muchos dulces como chocolates o caramelos puede ser dañino para los dientes. Sin embargo, hay alimentos inesperados que pueden perjudicar la salud dental. Aquí presentamos tres alimentos representativos.

Verduras encurtidas y frutas secas

Las verduras y frutas como la manzana, el pepino y la zanahoria, que crujen al comerlas crudas, ayudan a eliminar la placa dental adherida a los dientes, facilitando su eliminación.

Las antocianinas presentes en las uvas y las bayas tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la inflamación de las encías y aliviar el dolor.

También es efectivo para reducir la hinchazón de la lengua y las encías que puede aparecer por la deficiencia de hierro y hemoglobina, y ayuda a prevenir la placa dental y a formar dientes fuertes, siendo alimentos representativos que contienen hierro como las espinacas y el tofu.

Sin embargo, las verduras en conserva y las frutas secas pueden ser perjudiciales para la salud dental. Las verduras en conserva tienen un alto contenido de ácido debido al vinagre, lo que puede dañar los dientes, y también pueden contener azúcares.

Las frutas secas que también han perdido completamente su humedad contienen mucho azúcar y tienden a adherirse bien a los dientes. Cuando se pegan a los dientes, pueden causar caries, por lo que se debe tener cuidado.

Hielo

Masticar hielo restante después de beber café o alguna otra bebida también puede poner tensión en los dientes. Si se mastica hielo repetidamente, se puede causar un impacto en los dientes que puede llevar al síndrome de fractura dental. El síndrome de fractura dental es una condición en la que los dientes reciben una fuerza excesiva de manera continua, lo que provoca pequeñas grietas entre los dientes. Si no se trata a tiempo, las bacterias pueden invadir las grietas y causar inflamación. Cuando se diagnostica el síndrome de fractura dental, se colocan coronas de oro, cerámica u otros materiales para evitar que las grietas se agranden, junto con un tratamiento de conducto.

Agua con gas

Las bebidas carbonatadas, incluyendo agua con gas y cerveza, que contienen dióxido de carbono, también tienen un alto riesgo de corrosión dental. El gas carbónico tiene una ligera acidez que puede disolver la esmalte de los dientes. En particular, el azúcar añadido para mejorar el sabor o los edulcorantes artificiales también aumentan el riesgo de caries. El azúcar se convierte en alimento para las bacterias en la boca, incrementando el riesgo de caries. Además, el consumo continuo de edulcorantes artificiales puede hacer que la boca sea ácida, favoreciendo la proliferación de bacterias y causando caries.

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Creo que solo la Coca-Cola no es buena para los dientes.

Las diferentes aguas con gas de cero calorías también pueden ser perjudiciales para los dientes.

Masticar hielo con crujido también es perjudicial para los dientes.

Los alimentos fermentados contienen azúcar, sal y vinagre para darles un sabor agridulce durante el ayuno.

Como entra en grandes cantidades, no debes comer mucho~