大家都知道，吃很多巧克力或糖果等甜食会对牙齿有害。但有些意想不到的食物也可能损害牙齿健康。这里介绍三种代表性食物。

 

腌制蔬菜·干果

 

苹果、黄瓜、胡萝卜等生吃时会发出脆脆的声音的蔬菜和水果，有助于去除附着在牙齿上的牙菌斑，因此有助于清除牙菌斑。

 

葡萄和浆果中的花青素成分具有抗炎作用，有助于缓解牙龈炎症和疼痛。

 

此外，菠菜和豆腐等富含铁的代表性食物也对缓解因缺铁和缺乏血红蛋白引起的舌头或牙龈肿胀具有效果，还能预防牙菌斑并帮助形成坚固的牙齿。

然而，腌制蔬菜和干果可能对牙齿健康有害。腌制蔬菜由于醋的原因具有较高的酸性成分，可能会损伤牙齿，而且有时也含有糖分。

 

干果中的糖分也很高，容易粘附在牙齿上。一旦粘附在牙齿上，可能会引发蛀牙，因此需要注意。

 

冰块

 

吃完咖啡或饮料后剩下的冰块咀嚼也可能对牙齿造成压力。反复咀嚼冰块会对牙齿产生冲击，可能导致牙齿裂纹综合征，因此需要注意。牙齿裂纹综合征是指牙齿持续受到过度压力，导致牙齿间出现细微裂缝的症状。如果不及时治疗牙齿裂纹综合征，细菌可能会侵入裂缝间引发炎症。一旦诊断出牙齿裂纹综合征，应用金属或陶瓷等材料覆盖，防止裂缝扩大，同时进行根管治疗。

 

◇碳酸水

 

含有碳酸的碳酸饮料、啤酒等含碳饮料也具有较高的牙齿腐蚀风险。二氧化碳具有一定的酸性，可能会溶解牙齿表面的釉质。尤其是为了增加甜味而加入的糖或人工甜味剂，也会增加蛀牙的风险。糖成为口腔细菌的食物，增加蛀牙的危险。此外，持续摄入人工甜味剂会使口腔变得酸性，增加细菌繁殖的风险，并成为细菌的食物，从而引发蛀牙。

 

 

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我认为只有可乐对牙齿不好。

各种零卡路里的碳酸水也可能对牙齿不好。

 

咬碎冰块的习惯也对牙齿有害。

 

节日食品为了在节日期间增添酸甜味，使用糖、盐和醋

因为大量进入，所以不能吃太多哦~