Ăn nhiều đồ ngọt như sô cô la hoặc kẹo có thể gây hại cho răng, đó là điều ai cũng biết. Tuy nhiên, có những loại thực phẩm không ngờ tới có thể làm tổn thương sức khỏe răng miệng. Dưới đây là ba loại thực phẩm tiêu biểu.

◇ Rau củ muối chua‧Trái cây sấy khô

Các loại rau quả như táo, dưa chuột, cà rốt khi ăn sống phát ra tiếng giòn tan giúp loại bỏ mảng bám trên răng, do đó hỗ trợ trong việc làm sạch mảng bám.

Chất anthocyanin chứa trong nho và các loại quả mọng có tác dụng chống viêm đối với viêm nướu, giúp giảm đau.

Các loại thực phẩm điển hình chứa sắt như rau chân vịt hoặc đậu phụ cũng rất hiệu quả trong việc giảm sưng tấy ở lưỡi hoặc nướu do thiếu sắt và hemoglobin, đồng thời giúp ngăn ngừa mảng bám trên răng và hình thành răng chắc khỏe.

Tuy nhiên, rau củ muối chua và trái cây sấy khô có thể gây hại cho sức khỏe răng miệng. Rau củ muối chua có hàm lượng axit cao do giấm, có thể gây tổn thương cho răng, và đôi khi còn chứa đường.

Các loại trái cây sấy khô đã hoàn toàn mất nước cũng chứa nhiều đường, dễ dính vào răng. Khi dính vào răng, có thể gây sâu răng, cần chú ý.

◇Băng

Việc nhai đá viên còn lại sau khi uống cà phê hoặc đồ uống khác cũng có thể gây áp lực lên răng. Nếu nhai đá lặp đi lặp lại, có thể gây chấn thương cho răng và dẫn đến hội chứng nứt răng. Hội chứng nứt răng là tình trạng răng bị tác động quá mức liên tục, gây ra các vết nứt nhỏ giữa các răng. Nếu không điều trị kịp thời, các vi khuẩn có thể xâm nhập qua các khe nứt và gây viêm nhiễm. Khi được chẩn đoán mắc hội chứng nứt răng, để tránh răng bị nứt thêm, bác sĩ sẽ trám răng bằng vàng, sứ hoặc các vật liệu khác, đồng thời tiến hành điều trị tủy.

Nước có ga

Các loại đồ uống có ga như nước có ga, bia, v.v., cũng có nguy cơ gây mòn răng cao. Khí cacbonic có tính axit nhẹ, có thể làm mòn men răng trên bề mặt răng. Đặc biệt, đường hoặc chất làm ngọt nhân tạo được thêm vào để tạo vị ngọt cũng làm tăng nguy cơ sâu răng. Đường trở thành thức ăn cho vi khuẩn trong miệng, làm tăng nguy cơ sâu răng. Ngoài ra, nếu tiếp tục tiêu thụ chất làm ngọt nhân tạo, sẽ làm cho khoang miệng trở nên axit, tăng khả năng sinh sôi của vi khuẩn và trở thành thức ăn cho vi khuẩn trong miệng, gây ra sâu răng.

=================

Chỉ nghĩ rằng cola không tốt cho răng.

Nước có ga không calo đa dạng cũng có thể không tốt cho răng.

Thói quen nhai đá vụn cũng có hại cho răng của bạn.

Thức ăn chay là khi cúng, để có vị chua ngọt, sử dụng đường, muối và giấm

Vì vào nhiều nên không thể ăn nhiều được~