Consejos secretos para la salud dental que estoy compartiendo (conmigo y mis hijos)

Llevo mis utensilios para cepillarme los dientes cuando salgo.

 

Llevo mis utensilios para cepillarme los dientes cuando voy a una cafetería o a un restaurante.

Voy al baño y me cepillo los dientes aunque sea por un momento.

Especialmente cuando voy a una cafetería y como algo dulce, tengo que hacerlo.

 

2. Evitar morder alimentos duros con los dientes frontales siempre que sea posible

 

Algún dentista dice que los dientes delanteros son solo accesorios.

Dice que piensa así, que los dientes frontales son tan débiles y con los dientes frontales.

Parece que comer carne cruda es mortal.

Ningún otro dentista también corta la fruta en trozos y la come de un bocado, sin usar los dientes frontales.

También trato de tener cuidado con los dientes delanteros siempre que puedo.

 

Uso de hilo dental, cepillos interdentales y limpiadores de lengua

 

El hilo dental es necesario porque hay muchos alimentos que no se pueden eliminar solo con el cepillado.

Se usa y a medida que envejecemos, el espacio entre los dientes aumenta.

Se abren y también usan hilo dental interdental.

Elimina las cosas malas en la lengua con un limpiador de lengua.

Se limpia la boca completamente

 

4. Comer polvo de xilitol antes de dormir

 

Nuestros familiares han estado comiendo polvo de xilitol durante aproximadamente 5 años.

Ya está, mi familia tiene problemas dentales congénitos.

Es débil, pero por la noche cepíllate los dientes y asegúrate de usar polvo de xilitol.

Comen, así que tal vez por eso los niños nunca han tenido caries. Al principio, tenía mis dudas, pero ahora estoy convencido.

El xilitol es un dulce que no tiene ningún valor nutricional.

Dicen que las bacterias mueren al consumir xilitol.

El xilitol se vende en polvo en Internet. Si te resulta molesto o difícil comerlo en polvo cada vez, también puedes disolverlo y enfriarlo para hacer caramelos y comerlo como si fuera un dulce. Busca esto en una búsqueda.

 

 

Ir al dentista una vez al año

 

Incluso sin síntomas evidentes, se recomienda visitar al dentista para un chequeo. Después de varios años sin ir, puede haber muchas caries, así que en ese momento.

Creo que lo mejor es tratarlo poco a poco en ese momento.

 

 

Si hay algo cubierto, golpéalo una vez cada diez años.

 

Las coronas son un poco costosas, pero las voy a poner cada diez años. Cuando las quito, a veces descubro que por dentro están podridas. Espero que no esté podrido, eso sería una gran suerte. Después de diez años, se abren mucho y se acumulan restos de comida, por eso también es para evitar que se pudran más.

Hoy en día, los implantes también se colocan bien, pero todavía prefiero mis propios dientes.

Me parece mejor tenerlo.

 

Enjuagar con agua tibia al enjuagar

 

Antes, en una pregunta de un concurso, me sorprendió descubrir que el agua caliente elimina mejor las bacterias. La gente normalmente enjuaga con agua fría, pero usan la caldera y enjuagan con agua caliente.

No enjuagas, ¿verdad?

Así que solo por la noche enjuago con agua tibia.

 

Cepillarse una vez más con un cepillo limpio al final del cepillado.

 

Lo vi en la televisión hace tiempo y una persona mayor tenía una dentadura muy saludable. Una de sus técnicas era lavar bien el cepillo de dientes y luego cepillarse una vez más con ese mismo cepillo. También lo intenté y sentí que mis dientes quedaron más limpios.

 

Me cepillo los dientes en 3 minutos después de cenar.

 

¿Dónde hiciste el experimento? La persona que comió la cena y no se cepilló los dientes después de cenar y antes de dormir, y la persona que se cepilló los dientes antes de dormir después de cenar.

La diferencia en la cantidad de bacterias en la boca entre las personas que no se cepillan los dientes y las que sí lo hacen después de comer en la noche es similar. Sin embargo, las personas que se cepillan los dientes justo después de cenar tienen menos bacterias. Por eso, siempre me cepillo los dientes dentro de los 3 minutos después de comer en la noche.

 

Enjuagarse 10 veces

 

Asegúrate de enjuagarte los dientes al menos diez veces.

Si los ingredientes de la pasta de dientes permanecen en los dientes, pueden convertirse en alimento para las bacterias y causar la erosión dental.

 

11. Cepillarse los dientes inmediatamente después de tomar un café con leche

 

Dicen que el café con leche se echa a perder rápidamente porque contiene mucha leche.

Cada día tomo latte y cuando termino, me lo cepillo.