Conseils secrets pour la santé dentaire que je partage (avec mes enfants et moi)

1. J'apporte aussi des outils pour se brosser les dents lors de sorties.

 

Je prends toujours mes outils de brossage quand je vais au café ou au restaurant après avoir tout mangé.

Je vais aux toilettes pour me brosser les dents, même si ce n'est que pour un instant.

Surtout, quand je vais au café et que je mange quelque chose de sucré, je dois le faire.

 

2. Évitez de mâcher des aliments durs avec les dents de devant autant que possible

 

Un certain dentiste pense que les dents de devant ne sont qu'un accessoire.

Je pense qu'ils disent que c'est si fragile que c'est avec les dents de devant.

Il semble que manger de l'ours soit mortel.

Aucun autre dentiste ne coupe les fruits en morceaux pour les manger en une seule bouchée, sans utiliser les dents de devant.

Moi aussi, j'essaie de faire attention à mes dents de devant autant que possible.

 

Utilisation de fil dentaire, de brossettes interdentaires et de nettoyants pour la langue

 

Il y a beaucoup de résidus alimentaires qui ne partent pas avec le brossage, donc il faut utiliser du fil dentaire.

Je l'utilise et plus je vieillis, plus l'espace entre mes dents devient...

Il s'est écarté, donc j'utilise même la soie dentaire interdentale.

En utilisant un nettoyant pour la langue, éliminez les mauvaises substances présentes sur la langue.

Il nettoie la bouche.

 

4. Manger absolument de la poudre de xylitol avant de dormir

 

Cela fait environ cinq ans que ma famille consomme de la poudre de xylitol.

Ça va, ma famille a des problèmes dentaires congénitaux.

C'est faible, mais le soir, brosse-toi les dents et assure-toi d'utiliser de la poudre de xylitol.

Je mange, alors peut-être que c'est pour ça que les enfants n'ont jamais eu de caries. Au début, j'étais sceptique, mais maintenant je pense que c'est vrai.

Le xylitol est un bonbon qui ne contient aucune valeur nutritive.

Il paraît que les bactéries meurent en mangeant du xylitol.

Le xylitol est vendu en poudre sur Internet. Si vous trouvez fastidieux ou difficile de le prendre en poudre à chaque fois, il existe aussi une méthode consistant à faire fondre le xylitol, le faire durcir, puis le manger comme un bonbon. Faites une recherche à ce sujet.

 

 

Aller chez le dentiste une fois par an

 

Même sans symptômes particuliers, il est conseillé de faire un contrôle chez le dentiste de temps en temps. Après plusieurs années sans y aller, il se peut que vous ayez beaucoup de caries, alors à ce moment-là.

Il semble que le meilleur soit de traiter petit à petit à ce moment-là.

 

 

Si vous avez quelque chose de couvert, faites-le tous les dix ans.

 

Les couronnes coûtent un peu cher, mais je vais chez le dentiste tous les dix ans. En enlevant la couronne, j'ai découvert qu'il y avait de la pourriture à l'intérieur. Heureusement, si ce n'est pas pourri, c'est très bien. Après dix ans, la couronne se déforme beaucoup, ce qui peut piéger des débris alimentaires et favoriser la pourriture, c'est pourquoi je vais la faire changer régulièrement.

Ces jours-ci, les implants sont bien réalisés, mais ce sont toujours mes dents.

Je préfère qu'il y ait.

 

Rincer à l'eau tiède lors du lavage

 

J'ai été choqué de découvrir dans une question de quiz que l'eau chaude élimine mieux les bactéries. En général, les gens rincent avec de l'eau froide, mais ils utilisent de l'eau chaude avec une chaudière.

On ne se rince pas, n'est-ce pas ?

Donc, je me contente de rincer avec de l'eau chaude seulement le soir.

 

8. Se brosser les dents une dernière fois avec une brosse à dents propre après le dernier rinçage.

 

J'ai vu à la télévision il y a quelque temps qu'une personne âgée avait une santé dentaire remarquable. L'une de ses astuces était de bien nettoyer sa brosse à dents, puis de se brosser les dents une fois de plus avec cette même brosse. J'ai essayé aussi, et j'ai eu l'impression que mes dents étaient un peu plus propres.

 

Je me brosse les dents en moins de 3 minutes après le dîner.

 

Quelqu'un qui a fait une expérience quelque part, a mangé le soir, n'a pas brossé ses dents, puis s'est brossé les dents avant de dormir, et quelqu'un d'autre qui a mangé le soir.

Je me suis rendu compte que la différence du nombre de bactéries dans la bouche entre ceux qui ne se brossent pas les dents et ceux qui le font après le dîner est similaire. Cependant, ceux qui se brossent les dents immédiatement après avoir mangé ont beaucoup moins de bactéries. C'est pourquoi je me brosse les dents dans les trois minutes après avoir mangé le dîner.

 

Rincer 10 fois

 

N'oubliez pas de rincer votre bouche au moins dix fois lorsque vous vous brossez les dents.

Si les composants du dentifrice restent sur les dents, ils peuvent devenir une source de nourriture pour les bactéries et causer la carie dentaire.

 

11. Boire un café latte et se brosser les dents immédiatement

 

On dit que le café au lait devient beaucoup plus mauvais parce qu'il contient du lait.

Je bois un latte tous les jours, et après chaque fois, ils me nettoient les dents.