Consigli segreti sulla cura dei denti che sto condividendo (con me e i miei figli)

1. Porta anche gli strumenti per lavarsi i denti quando esci

 

Quando vado al caffè o al ristorante, mangio tutto e porto anche gli strumenti per lavarmi i denti.

Vado in bagno a lavarmi i denti anche solo per un attimo

In particolare, quando vado al caffè e mangio qualcosa di dolce, devo assolutamente farlo.

 

2. Evitare di mordere cibi duri con i denti anteriori il più possibile

 

Qualche dentista dice che i denti anteriori sono semplicemente un accessorio

Pensano che i denti anteriori siano così deboli e usati con i denti anteriori.

Sembra che mangiare orsi sia fatale.

Anche altri dentisti tagliano la frutta a fette e la mangiano in un solo morso, senza usare gli incisivi.

Anch'io cerco di fare attenzione ai denti anteriori il più possibile.

 

Utilizzo di filo interdentale, spazzolini interdentali e pulitori per la lingua

 

Perché ci sono molti cibi che non si staccano con lo spazzolino, quindi si usa il filo interdentale

Lo usi e con l'età tra i denti si crea uno spazio

Si sono aperti, quindi usano anche lo spazzolino interdentale.

Rimuovi le impurità dalla lingua con un pulitore per la lingua

Pulire bene la bocca

 

Assicurarsi di mangiare sempre polvere di xilitolo prima di andare a dormire

 

Circa cinque anni che la mia famiglia mangia polvere di xilitolo.

Va bene, la famiglia ha problemi dentali congeniti.

È debole, ma di sera bisogna lavarsi i denti e usare assolutamente la polvere di xilitolo.

Mangio, quindi forse per questo i bambini non hanno mai avuto carie. All'inizio ero scettico, ma ora sono convinto.

Lo xilitolo è un dolcificante che non ha alcun valore nutrizionale.

Si dice che i batteri muoiano dopo aver mangiato xilitolo.

Lo xilitolo viene venduto in polvere su Internet. Se è fastidioso o difficile assumere la polvere ogni volta, puoi anche sciogliere lo xilitolo, farlo solidificare e poi mangiarlo come una caramella. Dai un'occhiata a questa opzione facendo una ricerca.

 

 

Andare dal dentista una volta all'anno

 

Anche se non ci sono sintomi evidenti, si consiglia di fare una visita dal dentista ogni tanto. Se si va dopo molti anni, potrebbe esserci molta carie, quindi in quel momento.

Penso che sia meglio trattare gradualmente quando si va lì.

 

 

Se ci sono cose da sistemare, fallo una volta ogni dieci anni.

 

Le corone sono un po' costose, ma le faccio ogni dieci anni. Quando le rimuovo, a volte scopro che all’interno sono marce. Se non marciscono, sono molto fortunato. Dopo dieci anni, si allargano molto e si accumula cibo, quindi per evitare che marciscano ulteriormente, le sostituisco.

Anche gli impianti sono ben fatti ultimamente, ma comunque sono i miei denti.

Mi fa piacere averlo.

 

Risciacquare con acqua calda durante il lavaggio

 

Una volta, ho avuto uno shock quando ho visto in un quiz che l'acqua calda elimina i batteri meglio dell'acqua fredda. Di solito le persone risciacquano con acqua fredda, mentre usano il boiler per l'acqua calda.

Non si sciacqua, vero?

Quindi, anche solo la sera, risciacquo con acqua calda.

 

8. Spazzolare di nuovo con lo spazzolino pulito alla fine dell'igiene orale

 

L'ho visto una volta in TV, e una persona molto anziana aveva denti davvero sani. Uno dei suoi segreti era di lavare bene lo spazzolino e poi usarlo un'ultima volta per lavarsi i denti. Anche io ho provato così e mi sono sentito un po' più pulito.

 

Dopo cena, mi lavo i denti in 3 minuti.

 

Dove hai fatto l'esperimento, qualcuno ha mangiato la cena e non si è lavato i denti, poi si è lavato i denti prima di andare a dormire, mentre un'altra persona ha mangiato la cena e si è lavata i denti prima di andare a dormire.

Le persone che non si lavano i denti hanno un numero di batteri in bocca simile a quello di chi ha i denti sporchi, ma chi si lava i denti subito dopo cena aveva meno batteri. Quindi, è importante lavarsi i denti entro 3 minuti dopo aver mangiato la cena.

 

10. Risciacquare 10 volte

 

Assicurati di sciacquare i denti almeno dieci volte.

Se i residui di dentifricio rimangono sui denti, possono diventare cibo per i batteri e causare la corrosione dei denti.

 

Bere un caffè latte e poi lavarsi i denti subito

 

Il caffè latte fa deteriorare molto il latte.

Ogni giorno bevo un latte macchiato e, quando finisco, mi pulisce sempre i denti.